Asahi, lyhytkurssi (6 krt)

Asahi on rauhallista ja helppoa terveysliikuntaa, joka on saanut vaikutteita kiinalaisista, puistoissa harjoitetuista aamuvoimistelulajeista qigong ja taijiquan. Asahi sopii kaiken kuntoisille.

Kurssilla käymme läpi asahin seisten tehtävää perusliikesarjaa. Liikesarjassa on neljä osaa: rentous-, niska-hartia-, selkä- ja tasapainoliikkeet, joiden avulla koko keho saa avaavan ja venyttävän harjoituksen. Asahin yksinkertaiset liikkeet vahvistavat ja kuntouttavat erityisesti jalkoja ja selkää sekä rentouttavat niska-hartiaseudun lisäksi koko elimistöä. Harjoitukset myös opettavat kehon rentoa ja vaivatonta käyttöä arjen askareissa, auttavat keskittymään läsnä olevaan hetkeen ja tasapainottavat mieltä.

Katso esittelyvideo

Opettajana Anneli Meskanen katso opettajan esittely.

Keskiviikkoisin 25.4.30.5. klo 16.0017.00

Ryhmäkoko 8−10

Hinta: 37 €

Jyvälä Katso sijainti kartalta.

Ilmoittaudu kurssille (8301491)

 

Tämän kurssin voi maksaa myös liikunta- tai kulttuuriseteleillä.