Asahi, tutustumiskurssi (2 krt)

Asahi on rauhallista ja helppoa terveysliikuntaa, joka on saanut vaikutteita kiinalaisista puistoissa harjoitetuista aamuvoimistelulajeista qigong ja taijiquan. Asahi sopii kaiken kuntoisille.

Kurssilla tutustumme asahin seisten tehtävään perusliikesarjaan sekä asahin liikeperiaatteisiin. Liikesarjassa on neljä osaa: rentous-, niska-hartia-, selkä- ja tasapainoliikkeet, joiden avulla koko keho saa avaavan ja venyttävän harjoituksen. Yksinkertaiset liikkeet vahvistavat ja kuntouttavat erityisesti jalkoja ja selkää sekä rentouttavat niska-hartiaseudun lisäksi koko elimistöä. Harjoitukset myös opettavat kehon rentoa ja vaivatonta käyttöä arjen askareissa, auttavat keskittymään läsnä olevaan hetkeen ja tasapainottavat mieltä.

Kokeilemme myös asahin viittä liikeperiaatetta eli kehon pystylinjausta, koko kehon laajuista liikettä, liikkeen sisäistä kuuntelua ja kontrollia, hengityksen ja liikkeen yhteyttä sekä asahin liikkeen sisäistä ja ulkoista laatua.

Tutustumiskurssilta saat käsityksen asahista lajina ja saatat ehkä innostua jatkamaan harjoituksia joko omatoimisesti tai asahi-ryhmässä.

Opettajana Anneli Meskanen Katso esittelyvideo.

katso opettajan esittely

Perjantaina 9.2. klo 18.0020.15 ja lauantaina 10.2. klo 10.0012.15

Ryhmäkoko 8−12

Hinta: 25 €

Jyvälä Katso sijainti kartalta.

Ilmoittaudu kurssille (830148)

 

Tämän kurssin voi maksaa myös liikunta- tai kulttuuriseteleillä.