Astangajooga (13 krt)

Astangajooga on dynaaminen joogalaji, jossa perinteinen liikesarja etenee syvän hengityksen tahdissa. Laji harjaannuttaa monipuolisesti lihasvoimaa ja eri kudosten joustavuutta sekä kehittää keskittymiskykyä, tasapainoa ja kehotietoisuutta. Kurssilla harjoitellaan perusteet astangajoogan hengitys- ja lihaslukkotekniikasta sekä opetellaan alkeistason liikesarja. Haastavimmissa asanoissa pärjäät parhaiten, jos sinulla on jo kohtuullinen peruskunto.

Opettajana Päivi Röppänen.

Ryhmäkoko 8‒12

Hinta: 80 €

Jyvälä Jyvälä Katso sijainti kartalta.

Astangajooga A:

torstaisin 11.1.–19.4. klo 19.00–20.15. Kurssi A täynnä - ilmoittaudu varalle (830124)

Astangajooga B:

sunnuntaisin 14.1.–22.4. klo 18.00–19.15. Kurssi B täynnä - ilmoittaudu varalle (830125)

 

Tämän kurssin voi maksaa myös liikunta- tai kulttuuriseteleillä.