Herkkien hyvinvointikurssi (2 krt)

Haluaisitko elää omannäköistä elämää? Voisiko herkkyys olla paras puolesi?

Kurssi on tarkoitettu sinulle, jolla on jo perustiedot erityisherkkyydestä. Kurssin tavoitteena on saada tietoa, ymmärrystä ja keinoja, joiden avulla voit kokonaisvaltaisesti paremmin ja elät tasapainoisempaa elämää. Opit, mitkä tekijät kuormittavat herkkiä ja miten kuormitusta voidaan vähentää. Ymmärrät, miten palaudutaan ja säädellään stressiä, joka voi olla unettomuuden, väsymyksen tai sairastelun taustalla. Tutustut rajoittaviin uskomuksiisi ja muutat ne voimaannuttaviksi sekä päivität omat unelmat toteuttamiskuntoon.

Kurssipäivien aikana teemme rentoutus- ja mindfulness-harjoituksia sekä toiminnallisia, itsetuntemusta lisääviä tehtäviä.

Opettajana Heli Väisänen.

Sunnuntaisin 18.2. ja 11.3. klo 10.0017.00

Ryhmäkoko 8−10

Hinta: 64 €

Jyvälä Katso sijainti kartalta.

Ilmoittaudu kurssille (610105)