Herkkyys voimavarana (6 krt)

Kurssi on tarkoitettu Herkkyys vahvuudeksi -kurssin jatkoksi tai sinulle, joka haluat tutustua herkkään puoleesi aiempaa syvemmin ja kulkea kohti omannäköistä elämää.

Jokaisella tapaamiskerralla tutustumme erityisherkkyyden ominaispiirteisiin ja opimme helppoja, yksilöllisiä keinoja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kasvattamiseksi. Menetelminä käytetään mindfulnessia, NLP:tä, positiivista psykologiaa ja erilaisia rentoutustekniikoita. Käsittelemme mm. stressin ja tunteiden säätelyä, omien rajojen asettamista ja palautumisen keinoja. Opimme vahvistamaan herkkyyden parhaita puolia ja löytämään tasapainoa alueille, jotka tuottavat haasteita herkille. Lisäksi jaamme kokemuksiamme herkkyydestä pari- ja ryhmäkeskustelujen avulla. Tapaamisten välillä on kotitehtäviä, jotka lisäävät itsetuntemusta sekä antavat hyvää oloa jokaiseen päivään.

Joka toinen tiistai 6.2.17.4. klo 17.3020.00

Ryhmäkoko 8−12

Hinta: 68 €

Jyvälä Katso sijainti kartalta.

Ilmoittaudu kurssille (610104)