Hyvää oloa ja ryhtiä pilateksen avulla (12 krt)

Pilates on kehonhallintamenetelmä, jossa keskivartalon tuen ja hengityksen kautta pyritään löytämään kehon oikeaoppisia liikeratoja ja toiminnallista ryhtiä. Kurssilla opettelemme hengitystekniikkaa, vahvistamme syviä keskivartalon lihaksia sekä teemme monipuolisia kehonhallintaa ja liikkuvuutta kehittäviä harjoitteita. Liikkeet suoritetaan oman hengityksen tahtiin, kehoa kuunnellen ja keskittyen.

Ryhmään ovat tervetulleita sekä ensikertalaiset että jo aiemmin pilates-menetelmään tutustuneet.

Maanantaisin 15.1.16.4. klo 9.0010.00

Ryhmäkoko 8‒15

Hinta: 64 €

Jyvälä Katso sijainti kartalta.

Ilmoittaudu kurssille (830117)

Tämän kurssin voi maksaa myös liikunta- tai kulttuuriseteleillä.