Jooga ja meditaatio (12 krt)

Kun ruumis ja mieli ovat yhtä yksinkertaisessa asennossa, siinä hetkessä on ikuisuus. Kun teemme joogaharjoituksen tarkkaavaisesti käyttäen luonnollista hengitystä, harjoitus sinällään on jo meditaatioharjoitus. Kurssilla teemme joogaharjoituksen liikkeestä liikkumattomuuteen asteittaisuutta, painovoimaa ja kompensaatiota käyttäen. Harjoituksen lopuksi nousemme istumaan. Vakaa istuma-asento on harjoituksen tulos. Jotta pysyttäisiin liikkumatta tässä tilassa, on tarkkaavaisuuden pysyttävä elävänä. Tasapaino on luonnostaan epävakaata, pysymätöntä, joten siksi palataan kaiken aikaa nykyhetkeen hengityksen avulla. Päästetään irti menneen kaipuusta ja tulevaisuuden pelosta. Tässä ja nyt on todellinen elämä.

Kurssi sopii joitakin vuosia jo jooganneille.

Opettajana Onerva Mälkönen.

Tiistaisin 12.9.–5.12. klo 18.00–19.30

Ryhmäkoko 8–12.

Hinta 87 €

Jyvälä Katso sijainti kartalta. Kurssi täynnä - ilmoittaudu varalle (830183)

 

Tämän kurssin voi maksaa myös liikunta- tai kulttuuriseteleillä.