Jooga ja meditaatio (14 krt)

Kun ruumis ja mieli ovat yhtä yksinkertaisessa asennossa, siinä hetkessä on ikuisuus. Kun teemme joogaharjoituksen tarkkaavaisesti käyttäen luonnollista hengitystä, on harjoitus jo sinällään meditaatioharjoitus. Kurssilla teemme joogaharjoituksen liikkeestä liikkumattomuuteen asteittaisuutta, painovoimaa ja kompensaatiota käyttäen. Harjoituksen lopuksi nousemme istumaan. Vakaa istuma-asento on harjoituksen tulos. Jotta pysyttäisiin liikkumatta tässä tilassa, on tarkkaavaisuuden pysyttävä elävänä. Tasapaino on luonnostaan epävakaata, pysymätöntä, joten siksi palataan kaiken aikaa nykyhetkeen hengityksen avulla. Päästetään irti menneen kaipuusta ja tulevaisuuden pelosta. Tässä ja nyt on todellinen elämä.

Kurssi sopii joitakin vuosia jo jooganneille.

Opettajana Onerva Mälkönen.

Tiistaisin 9.1.–17.4. klo 18.00–19.30

Ryhmäkoko 8–12

Hinta: 102 €

Jyvälä Jyvälä Katso sijainti kartalta.

Ilmoittaudu kurssille (830133)

 

Tämän kurssin voi maksaa myös liikunta- tai kulttuuriseteleillä.