KEHO JA MIELI

HENGITYS, ÄÄNI

Terveellinen hengitys – Buteyko-menetelmä 8.–22.3. ja 5.4.

Voimaääni 15.1.–19.2.

HIERONTA

Intialaista päähierontaa kotikäyttöön 4.2.

ALEXANDER-TEKNIIKKA

Alexander-tekniikka, yksilöohjaus 16.1.‒10.4. ja 8.-29.5.

FELDENKRAIS

Feldenkrais – tietoisuutta liikkeen avulla, työpaja 28.1.

Feldenkrais – hengityksen virta ja vapaus, työpaja 29.1.

Feldenkrais – liikkuvat kädet ja pehmeät hartiat, työpaja 11.3.

JOOGA

Energiaa aamujoogasta 18.1.‒12.4. ja 3.5.-14.6.

Hathajoogan alkeet 9.1.–10.4. ja 8.5.-5.6.

Hathajoogan jatkokurssi 12.1.‒20.4.

Jooga ja meditaatio 10.1.–18.4.

Flowjooga 10.1.–4.4.

Astangajooga 2.2.–20.4. ja 5.2.–9.4.

Kundaliinijooga 17.1.–18.4., 19.1.‒20.4., 13.1.–21.4. ja 4.5.-1.6.

SHINDO, PILATES

Shindo rentoutusvenyttely 9.1.‒10.4.

Rentoutta ja läsnäoloa pilateksen avulla 9.1.‒10.4. ja 12.1.‒20.4.

MEDITAATIO

Kalevalainen meditaatio 6.2.–3.4.

RENTOUTUS

Virtaa raskausaikaan 22.1.‒26.2.