KEHO JA MIELI

HENGITYS, ÄÄNI

Terveellinen hengitys – Buteyko-menetelmä 8.–22.3. ja 5.4.

Voimaääni 15.1.–19.2.

HIERONTA

Intialaista päähierontaa kotikäyttöön 4.2.

ALEXANDER-TEKNIIKKA

Alexander-tekniikka, yksilöohjaus 16.1.‒10.4.

FELDENKRAIS

Feldenkrais – tietoisuutta liikkeen avulla, työpaja 28.1.

Feldenkrais – hengityksen virta ja vapaus, työpaja 29.1.

Feldenkrais – liikkuvat kädet ja pehmeät hartiat, työpaja 11.3.

LIIKEILMAISU

Luova liike – liikeilmaisua aikuisille 25.3.-1.4.

JOOGA

Energiaa aamujoogasta 18.1.‒12.4.

Hathajoogan alkeet 9.1.–10.4.

Hathajoogan jatkokurssi 12.1.‒20.4.

Jooga ja meditaatio 10.1.–18.4.

Flowjooga 10.1.–4.4.

Astangajooga 2.2.–20.4. ja 5.2.–9.4.

Kundaliinijooga 17.1.–18.4., 19.1.‒20.4. ja 13.1.–21.4.

SHINDO, PILATES

Shindo rentoutusvenyttely 9.1.‒10.4.

Rentoutta ja läsnäoloa pilateksen avulla 9.1.‒10.4. ja 12.1.‒20.4.

MEDITAATIO

Kalevalainen meditaatio 6.2.–3.4.

RENTOUTUS

Virtaa raskausaikaan 22.1.‒26.2.

Synnytysrentoutus 19.–26.3.