KEHO JA MIELI


HIERONTA

Intialaista päähierontaa kotikäyttöön 19.11.

ALEXANDER-TEKNIIKKA

Alexander-tekniikka, yksilöohjaus 4.9.‒27.11.

FELDENKRAIS

Feldenkrais – tietoisuutta liikkeen avulla, työpaja 16.9.

Feldenkrais – liikkuvat kädet ja pehmeät hartiat, työpaja 17.9.

Varmuutta esiintymiseen ja vuorovaikutukseen Feldenkraisin avulla 25.11.

JOOGA

Energiaa aamujoogasta 6.9.‒29.11.

Hathajoogan alkeet 4.9.–27.11.

Hathajoogan jatkokurssi 14.9.‒7.12.

Jooga ja meditaatio 12.9.–5.12.

Astangajooga 7.9.–7.12. ja 10.9.–10.12.

Tiibetiläinen jooga ja meditaatio 3.12.

Meditaatiopainotteinen kundaliinijooga 17.9.─8.10.

SHINDO, PILATES

Shindo rentoutusvenyttely 4.9.‒11.12.

Rentoutta ja läsnäoloa pilateksen avulla 4.9.‒4.12.

MEDITAATIO

Kalevalainen meditaatio 9.10.–4.12.

RENTOUTUS

TRE – Trauma and Tension Releasing Exercises, peruskurssi 30.9.

Letkeä olo, levollinen uni 18.11.

Virtaa raskausaikaan 24.9.‒5.11.