Lempeän läsnäolon ilta - joulunrauhaa Jyvälästä 15.12.

Tule hiljentymään ja rauhoittumaan Lempeän läsnäolon iltaan 15.12. klo 17.30.-19.00 (Jyvälä, Palokunnankatu 16.)

Ilta koostuu mindfulness eli hyväksyvän, tietoisen läsnäolon harjoituksista,
jotka vahvistavat sinussa myötätuntoisuuden, ystävällisyyden ja hyväksynnän kokemista niin itseäsi, kehoasi, muita ihmisiä ja elämää kohtaan.

Mindfulness eli hyväksyvä, tietoinen läsnäolo tarkoittaa, että
havainnoimme kaikkea aivan tietyllä tavalla: tietoisesti, tarkoituksellisesti,
nykyhetkessä, hyväksyen ja ilman arvostelua. Mindfulnessin
avulla luomme uudenlaisen suhteen mieleemme, harjoittelemme olemaan
läsnä tässä hetkessä vastustamatta kokemuksiamme ja suhtautumaan
itseemme ja kokemuksiimme myötätuntoisesti ja lempeästi.

Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta mindfulness-harjoitusten harjoittamisesta, ilta sopii niin vasta-alkajalle kuin kokeneemmallekin harjoittajalle.

Ennakkoilmoittautumista iltaan ei tarvita, tulet vain paikalle.

Illan ohjaa mindfulness-ohjaaja Gila Heimonen. Ilta järjestetään osana Jyvälän kansalaistoimintaa.

Hinta 2 € (Maksu käteisenä paikan päällä, joten varaathan mukaan käteistä rahaa.)