Mindfulness ja jooga (14 krt)

Teemme ryhmässä kaikille sopivaa, hyvin kevyttä joogaa sekä erilaisia mindfulness-harjoituksia. Tunnit ovat rauhallisia ja stressiä purkavia, painottuen mindfulness-harjoituksiin ja rentoutumiseen. Mindfulness opettaa meitä löytämään rentoutta ja läsnäoloa tästä hetkestä, tulemaan tietoisemmaksi itsestämme ja hyväksymään elämän eteen tuomia haasteita.

Ryhmään osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta joogasta tai mindfulnessista.

Opettajana Anu Maria Eerikäinen.

Tiistaisin 16.1.–24.4. klo 15.30–17.00

Ryhmäkoko 8–12

Hinta: 102 €

Jyvälä Katso sijainti kartalta.          

Ilmoittaudu kurssille (830202)

Tämän kurssin voi maksaa myös kulttuuri- tai liikuntaseteleillä.