Mindfulness-viikonloppu (2 krt)

Mindfulness-viikonloppu antaa mahdollisuuden lisätä mielenrauhaa ja tasapainoa elämääsi. Opit harjoittamaan hyväksyvää tietoista läsnäoloa yksinkertaisilla menetelmillä, jotka lisäävät rentouttasi ja kykyäsi olla tässä hetkessä. Viikonloppu soveltuu jokaiselle, joka on kiinnostunut omasta hyvinvoinnistaan ja stressin vähentämisestä. Viikonlopun aikana teemme hyvin kevyttä joogaa sekä erilaisia tietoisuus- ja rentoutumisharjoituksia.

Opettajana Anu Eerikäinen.

Ryhmäkoko 8‒10

Hinta: 46 €

Jyvälä Katso sijainti kartalta.

Mindfulness-viikonloppu A:

17.‒18.2., lauantaina ja sunnuntaina klo 10.00‒14.15. Kurssi A täynnä - ilmoittaudu varalle (320301)

Mindfulness-viikonloppu B:

7.–8.4., lauantaina ja sunnuntaina klo 10.00–14.15. Kurssi B täynnä - ilmoittaudu varalle (320302)

 

Tämän kurssin voi maksaa myös liikunta- tai kulttuuriseteleillä.