Mindfulnessista mielenrauhaa, harjoittelun tukiryhmä (14 krt)

Mindfulness-kursseille osallistuvat kertovat usein, kuinka tietoisen läsnäolon harjoitusten tekeminen yksin ilman ohjaajan ja ryhmän tukea tuntuu haasteelliselta tai unohtuu arjen kiireiden keskellä. Tämän ryhmän tarkoituksena on tukea itsenäistä harjoitteluasi. Kullakin tapaamiskerralla teemme yhdessä läsnäoloharjoituksen ja varaamme pienen hetken myös mahdollisille kysymyksille. Ryhmä soveltuu niin vasta-alkajille kuin jo pidempään harjoittaneillekin.

Opettajana Gila Heimonen.

Torstaisin 11.1.−3.5. klo 16.3017.15

Ryhmäkoko 8−12

Hinta: 58 €

Jyvälä Katso sijainti kartalta.

Ilmoittautuminen kurssille on päättynyt.