Senioripilates (12 krt)

Toiminnallisia pilates-menetelmään pohjautuvia harjoituksia senioreille räätälöityinä. Ryhmässä harjoitamme monipuolisesti tasapainoa, vartalon ja alaraajojen voimaa sekä liikkuvuutta. Keskitymme tekemään liikkeet oman hengityksen tahtiin ja yksilölliset tarpeet huomioiden. Tunnit sisältävät sekä seisten että lattialla tehtäviä harjoitteita, tuoleja voi käyttää tarvittaessa apuna.

Kurssi sopii sekä ensikertalaisille että jo aiemmin pilates-menetelmään tutustuneille.

Ryhmäkoko 8‒15

Hinta: 46 €

Jyvälä Katso sijainti kartalta.

Senioripilates A:

maanantaisin 15.1.‒16.4. klo 10.15‒11.15. Kurssi A täynnä - ilmoittaudu varalle (830118)

Senioripilates B:

maanantaisin 15.1.‒16.4. klo 11.30‒12.30. Kurssi B täynnä - ilmoittaudu varalle (830119)

Senioripilates C:

maanantaisin 15.1.‒16.4. klo 12.45‒13.45. Ilmoittaudu kurssille C (830120)

Senioripilates D:

perjantaisin 26.1.‒4.5. klo 9.30‒10.30. Kurssi D täynnä - ilmoittaudu varalle (830121)

Senioripilates E:

perjantaisin 26.1.‒4.5. klo 10.45‒11.45. Ilmoittaudu kurssille E (830122)

Senioripilates F:

perjantaisin 26.1.‒4.5. klo 12.00‒13.00. Ilmoittaudu kurssille F (830123)

 

Tämän kurssin voi maksaa myös liikunta- tai kulttuuriseteleillä.