Shindo rentoutusvenyttely (13 krt)

Shindon perustana on kuusi meridiaanivenytystä. Venytykset ovat tehokas tapa purkaa jo kertyneitä kuormituksia samoin kuin ylläpitää kehon joustavuutta ja ennaltaehkäistä jännitysten kertymistä. Samalla mieli kirkastuu ja rentoutuu.

Venytykset ovat yksinkertaisia ja ne tehdään rauhallisesti omaa kehoa kuunnellen ja arvostaen. Erityisen tehokkaan venytyksistä tekee liikkeen, hengityksen ja keskittymisen yhdistelmä. Vaikutus kohdistuu mielen ja kehon luonnolliseen tasapainoon. Harjoittelussa ovat avainsanoja rentous, luonnollisuus ja omien voimavarojen tunnistaminen.

Shindo sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille.

Opettajana Eeva Heikkinen.

Maanantaisin 15.1.‒23.4.

Ryhmäkoko 8‒15

Hinta: 69 €

Jyvälä Katso sijainti kartalta.

Shindo rentoutusvenyttely A:

maanantaisin klo 16.30‒17.30. Ilmoittaudu kurssille A (830108)

Shindo rentoutusvenyttely B:

maanantaisin klo 17.45‒18.45. Kurssi B täynnä - ilmoittaudu varalle (830109)

Shindo rentoutusvenyttely C: 

maanantaisin 7.5.-18.6. klo 17.45-18.45.

7 krt

Opettajana Anne Rahkola.

Hinta: 37 €

Ilmoittaudu kurssille C (8301484)


Tämän kurssin voi maksaa myös liikunta- tai kulttuuriseteleillä.