Syväjumppa (13 krt)

Tämä jumppa vahvistaa ja venyttää lihaksia. Syvien lihasten vahvistamisen myötä ryhti ja kehonhallinta kohenevat. Liikkuminen käy sulavammaksi ja taloudellisemmaksi. Ryhmässä tehdään yksinkertaisia mutta keskittymistä vaativia liikkuvuus- ja lihaskuntoliikkeitä. Etenemme rauhallisella, tasaisella tahdilla ilman pitkiä taukoja käyttäen hyväksi hengityksen antamaa rytmiä. Tehokas ja miellyttävä tapa kohentaa lihastasapainoa.

Opettajana Riikka Aalto. HUOM! Opettaja vaihtunut!

Keskiviikkoisin 17.1.‒18.4. klo 18.45–19.45

Ryhmäkoko 8‒15

Hinta: 66 €

Jyvälä Katso sijainti kartalta.

Jumppa täynnä - ilmoittaudu varalle (830130)

 

Tämän kurssin voi maksaa myös liikunta- tai kulttuuriseteleillä.