Varmuutta esiintymiseen ja vuorovaikutukseen Feldenkrais® -menetelmän avulla (1 krt)

Haluaisitko löytää läsnäoloa ja joustavuutta vuorovaikutukseen toisten kanssa, samalla tuntien yhteyden itseesi? Haluaisitko tuntea itsesi kotoisaksi ihmisten edessä tai esitystilanteessa?

Elämä on liikettä, joten kaikki tekemisemme on yhteydessä liikkeeseen kehossamme, myös erilaiset taitomme ja kykymme, joita meillä ihmisinä on mahdollista toteuttaa kehomme toiminnallisuuden avulla. Kun keskitymme itseemme liikkeessä tai keskitämme huomion liikkeeseen itsessämme, voimme päästää irti vanhoista tottumuksista ja elää täydemmin.

Jännittäminen on myös konkreettisesti neurofysiologinen reaktio kehossa, joten jännittämiseen voimme vaikuttaa kehollisella työskentelyllä. Feldenkrais-menetelmässä liikkeen avulla voit tutustua keholliseen prosessiin, jossa hermosto hellittää tarpeettomasta lihastyöstä ja rentoutuu. Tässä kehollisessa oppimisprosessissa löydät rentouden ja läsnäolon tunteen. Samalla pystyt reagoimaan tilanteen vaatimalla tavalla säilyttäen kosketuksen itseesi ja ympäristöön.

Työpajassa tutkimme opettajan sanallisella opastuksella lempeitä ja helppoja liikkeitä, joiden avulla voit löytää ja kokea luonnollisen ja vaivattoman linjauksen kehossasi. Helppouden kautta löydämme selkeyttä omaan liikkeeseen ja vaivattomampaa tapaa olla sekä luontaista spontaaniutta.

Opettajana Johanna Lapinniemi.

Lauantaina 26.5. klo 10.00─15.15

Ryhmäkoko 8─10

Hinta: 28 €

Jyvälä Katso sijainti kartalta.

Ilmoittautuminen kurssille on päättynyt.