Kurssit

Arjen voi­ma­va­rat

• Päi­vä­kir­jas­ta voi­ma­kir­jak­si (verk­ko­kurs­si), kesä 2024

Ike­ba­na

• Soget­su ike­ba­na ‑kurs­si, kesä 2024
• Soget­su ike­ba­na, jat­ko­kurs­si, kesä 2024

Ilmai­su, vuorovaikutus

• Äänen­huol­toa senioreille

Kir­joit­ta­mi­nen

• Luo­van kir­joit­ta­mi­sen työ­pa­ja, kesä 2024

Mind­ful­ness

• Mind­ful­ness-vii­kon­lop­pu

Ter­veys, kauneus

• Kas­vien salat tutuik­si — lää­ke­kas­vi-ilta­päi­vä, kesä 2024

Tun­ne­työs­ken­te­ly

• Tun­ne­maa­laus, kesä 2024

Asa­hi

• Puis­to-asa­hi, kesä 2024

Joo­ga

• Hat­ha­joo­ga (hybri­di­to­teu­tus), kesä 2024
• Kun­da­lii­ni­joo­ga, I‑taso, kesä 2024
• Kun­da­lii­ni­joo­ga, II-taso, kesä 2024
• Mama­joo­ga 3–12 kk (hybri­di­to­teu­tus), kesä 2024
• Tuo­li­joo­ga (60+) (hybri­di­to­teu­tus), kesä 2024
• Yin­joo­ga, kesä 2024

Kehon ener­gia

• Käyn­nis­tä juu­ric­ha­kra­si uudel­leen – tun­ne itse­si ener­gi­sem­mäk­si ja elävämmäksi
• Käyn­nis­tä juu­ric­ha­kra­si uudel­leen – tun­ne itse­si ener­gi­sem­mäk­si ja elä­väm­mäk­si, kesä 2024
• Vah­vis­ta intui­tio­ta ja hen­kis­tä hyvin­voin­tia Cha­kra­dancel­la, kesä 2024

Luon­to ja liike

• Lem­pe­ää lii­ket­tä ja luon­to­voi­maa, kesä 2024

Pila­tes

• Hyvää oloa ja ryh­tiä pila­tek­sen avul­la, kesä 2024
• Senio­ri­pi­la­tes (60+), kesä 2024

Stres­sin säätely

• TRE (Trau­ma and Ten­sion Relea­sing Exerci­ses) ‑inten­sii­vi­päi­vä
• TRE – Trau­ma and Ten­sion Relea­sing Exerci­ses, peruskurssi

Tans­si­va keho

• Cha­kra­dance, kesä 2024

Jump­pa

• Kah­va­kuu­la, kesä 2024
• Kun­to­jump­pa (hybri­di­to­teu­tus), kevät 2024
• Lan­tion­poh­ja vah­vak­si & ryh­ti (hybri­di­to­teu­tus), kevät 2024
• Lan­tion­poh­ja vah­vak­si & ryh­ti (hybri­di­to­teu­tus), kesä 2024
• Sel­kä­ryh­mä, kevät 2024
• Syvä­jump­pa, kevät 2024
• Tuo­li­jump­pa (60+) (hybri­di­to­teu­tus), kevät 2024

Lii­kun­ta mix

• Kun­to­jump­pa ja joo­ga mix (hybri­di­to­teu­tus), kesä 2024
• Syvät lihak­set mix, kevät 2024

Tans­si­lii­kun­ta

• Lavis®, kesä 2024

Van­hem­pi-lap­si-jum­pat

• Vau­va­jump­pa 3–12 kk (hybri­di­to­teu­tus)
• Vau­va­jump­pa 3–12 kk (hybri­di­to­teu­tus), kesä 2024
• Taa­pe­ro­jump­pa 1‒2 v (hybri­di­to­teu­tus)
• Taa­pe­ro­jump­pa 1‒2 v (hybri­di­to­teu­tus), kesä 2024
• Nal­le­pai­ni 3‒6 v + van­hem­pi (hybri­di­to­teu­tus)
• Nal­le­pai­ni 3‒6 v + van­hem­pi (hybri­di­to­teu­tus), kesä 2024

Hui­lu

• Hui­lun­soi­ton tii­vis­kurs­si, kesä 2024

Kita­ra

• Akus­ti­nen kita­ra, yksi­lö­ope­tus (folk, pop, rock), kesä 2024
• Kita­ran yksi­lö­ope­tus, kesä 2024
• Säh­kö­ki­ta­ran yksi­lö­ope­tus, kesä 2024

Lau­lu

• Klas­si­nen yksin­lau­lu, kesä 2024
• Lau­la­jan eväät, kesä 2024
• Lau­laen hyvin­voin­tia senio­reil­le (60+), kesä 2024
• Lau­la­jan start­ti, kesä 2024
• Lau­le­taan las­ten­las­ten kanssa!
• Lau­lu­tun­ti yksin tai kaksin
• Lau­lu­tun­ti yksin tai kak­sin, kesä 2024
• Nais­kuo­ro Vaput, kevät 2024

Pia­no

• Pia­non­soit­to, kesä 2024
• Pia­no ja/tai vapaa säes­tys, kesä 2024

Uku­lu­le­le

• Uku­le­len yksi­lö­ope­tus, kesä 2024