Onerva Mälkönen

Ohjaa­mas­sa­ni hat­ha­joo­gas­sa ede­tään luon­nol­li­sen hen­gi­tyk­sen ja asteit­tai­suu­den avul­la mie­len hil­jai­suu­teen. Etsi­tään tasa­pai­noa, jos­sa ruu­mis, hen­gi­tys ja mie­li koh­taa­vat. Tark­kaa­vai­suu­den avul­la löy­tyy syvem­pi tie­toi­suus ruu­miis­ta ja hen­gi­tyk­ses­tä, ja vähi­tel­len syn­tyy tie­toi­suus syvem­mäs­tä itses­tä. Har­joit­ta­maa­ni joo­gaan vai­kut­taa myös zeni­läi­nen istu­ma­me­di­taa­tio zazen.

Olen joo­gan­opet­ta­ja SJL® eli Suo­men Joo­ga­lii­ton kou­lut­ta­ma joo­gan­opet­ta­ja. Tut­kin­to on Euroo­pan Joo­gau­nio­nin (Union Européen­ne de Yoga) tut­kin­to­vaa­ti­mus­ten mukai­nen. Perus­kou­lu­tuk­sen (250 oppi­tun­tia, johon kuu­lui ohjaus­har­joi­tus­ten lisäk­si mm. ana­to­mi­aa ja fysio­lo­gi­aa) jäl­keen olen suo­rit­ta­nut 5‑vuotisen syven­tä­vän kou­lu­tuk­sen, johon kuu­lui 350 oppi­tun­tia ohjaus­har­joit­te­lui­neen. Joo­gan­opet­ta­ja­kou­lu­tuk­ses­sa opin mm. joo­ga­fi­lo­so­fian perus­teis­ta, joo­gas­ta fyy­si­sen, psyyk­ki­sen ja hen­ki­sen hyvin­voin­nin edis­tä­jä­nä sekä har­joi­tus­ten suun­nit­te­lus­ta ja sovel­ta­mi­ses­ta eri kohderyhmille.

Ennen joo­gan­opet­ta­ja­tut­kin­toa olin har­ras­ta­nut joo­gaa sään­nöl­li­ses­ti vuo­des­ta 1978 Jyväs­ky­län työ­väen­opis­tos­sa ja Suo­men joo­gao­pis­ton kurs­seil­la. Tut­kin­non jäl­keen olen osal­lis­tu­nut täy­den­nys­kou­lu­tuk­siin vuo­sit­tain 2–4 ker­taa. Semi­naa­rei­hin on kuu­lu­nut sekä luen­to­ja että har­joi­tuk­sia, ja aiheet ovat käsi­tel­leet van­ho­ja joo­ga­teks­te­jä (joo­ga­fi­lo­so­fi­aa), ayur­ve­daa (intia­lais­ta ter­veys­tie­det­tä) ja joo­ga­ni­draa (syvä­ren­tou­tus­ta), mut­ta ennen kaik­kea olen saa­nut syven­tää omaa harjoitustani.

Olen ollut onne­kas ja saa­nut opet­ta­jik­se­ni joo­gal­le omis­tau­tu­nei­ta opet­ta­jia. Seu­raan Krish­na­mac­ha­rian tra­di­tio­ta. Krish­na­mac­ha­rian ensim­mäi­nen län­si­mai­nen oppi­las oli Gerard Blitz, ja hänen oppi­laan­sa Arvo Tavi ja Eeva Kois­ti­nen sekä Car­la Sgroi ja Bru­na Ros­si Ita­lias­ta ovat opettajiani.

Joo­ga­ryh­mien ohjaa­mi­sen aloi­tin Jyvä­läs­sä vuon­na 2001. Sitä ennen ohja­sin pari vuot­ta Jyväs­ky­län yli­opis­tos­sa. Olen myös pitä­nyt usei­ta kurs­se­ja Suo­men joogaopistossa.

Ammat­ti­tai­tois­ten opet­ta­jien välit­tä­mä ope­tus, semi­naa­rit ja kurs­sit, joil­la olen saa­nut uudis­taa innos­tuk­se­ni joo­gan­ope­tuk­seen, sekä kun­nioi­tus nii­tä ihmi­siä koh­taan jot­ka tule­vat tun­neil­le­ni ovat var­maan syy­nä sii­hen että olen saa­nut jat­kaa työ­tä­ni vuo­des­ta toi­seen. Sii­tä kiitos!

Elä­mi­nen nyky­het­kes­sä on suu­ri ilo!