TRE (Trauma and Tension Releasing Exercises) ‑jatkokurssi (2 op): osaamistavoitteet ja arviointikriteerit

Jat­ko­kurs­sil­la  syven­nät ymmär­rys­tä TRE®-harjoituksesta ja opit eri­lai­sia tapo­ja, joil­la voit vai­kut­taa ener­gian vir­taa­mi­seen ja täri­nään kehos­sa­si har­joi­tuk­sen aika­na.  Täri­nän edis­tä­mi­sek­si hyö­dyn­näm­me mm.  Fascia­Met­ho­din ket­ju­liik­ku­vuus­har­joit­tei­ta. Opit teke­mään har­joi­tus­ta eri­lai­sis­sa asen­nois­sa. Saat myös yksi­löl­lis­tä ohjaus­ta omaan har­joi­tuk­see­si. Opit yhdis­tä­mään TRE®-harjoituksen muu­hun liik­ku­mi­seen arjes­sa­si ja löy­tä­mään kei­no­ja, joil­la voit saa­da TRE®-harjoituksen ja muut vireys­ti­laa sää­te­le­vät har­joi­tuk­set luon­nol­li­sek­si osak­si elä­mää­si. Oleel­li­nen osa kurs­sia on omien kehol­lis­ten koke­mus­ten sanallistaminen. 

Kurs­sil­le osal­lis­tu­mi­nen edel­lyt­tää, että olet käy­nyt TRE®-peruskurssin tai pereh­ty­nyt mene­tel­mään jol­la­kin muul­la tavalla.

Osaa­mis­ta­voit­teet ja arvioin­ti­kri­tee­rit 

1. Osaat vai­kut­taa ener­gian virtaamiseen/tärinään kehos­sa­si har­joi­tuk­sen aikana 

• Tie­dät eri­lai­sia tapo­ja vai­kut­taa ener­gian virtaamiseen/tärinään kehos­sa­si TRE®-har­joi­tuk­ses­sa ja osaat käyt­tää nii­tä tar­vit­taes­sa.   

• Osaat teh­dä TRE®-har­joi­tuk­sen eri asen­nois­sa. 

2. Osaat teh­dä vireys­ti­laa vakaut­ta­via harjoituksia 

• Osaat teh­dä vireys­ti­laa vakaut­ta­via har­joi­tuk­sia itse­näi­ses­ti ja hyö­dyn­tää har­joi­tuk­sia arjes­sa­si ja tar­vit­taes­sa osa­na TRE®-har­joi­tus­ta. 

3. Löy­dät kei­no­ja yhdis­tää TRE®-har­joi­tuk­sen arkeesi 

• Tie­dät, mit­kä teki­jät edis­tä­vät tai vai­keut­ta­vat itse­näis­tä TRE®-har­joit­te­lua­si.   

• Ker­rot, mitä sel­lai­sia kei­no­ja olet kokeil­lut ja käyt­tä­nyt, joil­la voit saa­da TRE®-har­joit­te­lun aktii­vi­sek­si ja sään­nöl­li­sek­si.   

Osaa­mi­sen osoit­ta­mi­nen ja arvioin­ti   

•        Osaa­mi­nen arvioi­daan astei­kol­la hyväksytty/hylätty.
•        Osal­lis­tut aktii­vi­ses­ti lähio­pe­tuk­seen.  
•        Har­joit­te­let itse­näi­ses­ti. Suo­si­tuk­se­na on, että teet TRE®-har­joi­tuk­sen itse­näi­ses­ti vähin­tään 8 ker­taa kurs­sin aika­na.  
•        Teet oppi­mis­päi­vä­kir­jan anne­tun ohjeis­tuk­sen mukaisesti. 

Mikä­li haluat saa­da kurs­sil­ta opin­to­pis­tei­tä, ilmoi­ta haluk­kuu­des­ta­si joko kurs­si-ilmoit­tau­tu­mi­sen yhtey­des­sä tai Jyvä­län toi­mis­toon vii­meis­tään viik­koa ennen kurs­sin alkua.

Kurs­si­tie­dot ja ilmoittautuminen

Lue lisää opin­to­pis­te­kurs­sien toteuttamisesta.