TRE (Trauma and Tension Releasing Exercises) ‑jatkokurssi (2 op): osaamistavoitteet ja arviointikriteerit

TRE-jat­ko­kurs­sil­la syven­nät ymmär­rys­tä TRE-har­joi­tuk­ses­ta ja opit eri­lai­sia tapo­ja, joil­la voit edis­tää ener­gian vir­taa­mis­ta kehos­sa­si har­joi­tuk­sen aika­na. Opit yhdis­tä­mään TRE-har­joi­tuk­sen muu­hun liik­ku­mi­seen arjes­sa­si ja löy­tä­mään kei­no­ja, joil­la voit saa­da TRE-har­joi­tuk­sen ja muut vireys­ti­laa sää­te­le­vät har­joi­tuk­set luon­nol­li­sek­si osak­si elä­mää­si. Oleel­li­nen osa kurs­sia on omien kehol­lis­ten koke­mus­ten sanal­lis­ta­mi­nen. Kurs­sil­le osal­lis­tu­mi­nen edel­lyt­tää, että olet käy­nyt TRE-perus­kurs­sin. 

Osaa­mis­ta­voit­teet ja arvioin­ti­kri­tee­rit 

1. Osaat edis­tää ener­gian vir­taa­mis­ta kehos­sa­si har­joi­tuk­sen aikana

• Tie­dät eri­lai­sia tapo­ja edis­tää ener­gian vir­taa­mis­ta kehos­sa­si TRE-har­joi­tuk­ses­sa ja osaat käyt­tää nii­tä tar­vit­taes­sa. 

2. Osaat teh­dä vireys­ti­laa vakaut­ta­via harjoituksia

• Osaat teh­dä vireys­ti­laa vakaut­ta­via har­joi­tuk­sia itse­näi­ses­ti ja hyö­dyn­tää har­joi­tuk­sia arjes­sa­si. 

3. Löy­dät kei­no­ja yhdis­tää TRE-har­joi­tuk­sen arkeesi

• Tie­dät, mit­kä teki­jät edis­tä­vät tai vai­keut­ta­vat itse­näis­tä TRE-har­joit­te­lua­si. 
• Ker­rot, mitä sel­lai­sia kei­no­ja olet kokeil­lut ja käyt­tä­nyt, joil­la voit saa­da TRE-har­joit­te­lun aktii­vi­sek­si ja sään­nöl­li­sek­si. 

Osaa­mi­sen osoit­ta­mi­nen ja arvioin­ti 

• Osaa­mi­nen arvioi­daan astei­kol­la hyväksytty/hylätty. 
• Osal­lis­tut aktii­vi­ses­ti lähio­pe­tuk­seen. 
• Har­joit­te­let itse­näi­ses­ti. Teet omaan elä­män­ti­lan­tee­see­si sopi­van har­joit­te­lusuun­ni­tel­man, jon­ka toteu­tu­mis­ta tut­kit oppi­mis­päi­vä­kir­jas­sa. Suo­si­tuk­se­na on, että teet TRE-har­joi­tuk­sen itse­näi­ses­ti vähin­tään 8 ker­taa kurs­sin aika­na. 
• Teet oppi­mis­päi­vä­kir­jan anne­tun ohjeis­tuk­sen mukai­ses­ti.
  

Mikä­li haluat saa­da kurs­sil­ta opin­to­pis­tei­tä, ilmoi­ta haluk­kuu­des­ta­si joko kurs­si-ilmoit­tau­tu­mi­sen yhtey­des­sä tai Jyvä­län toi­mis­toon vii­meis­tään viik­koa ennen kurs­sin alkua. 

Ilmoit­tau­du

Lue lisää opin­to­pis­te­kurs­sien toteuttamisesta.