Äijäpilates, syksy 2025

Mervi Yläjärvi /

Mie­hil­le suun­nat­tu pila­tes, jos­sa käy­dään läpi pila­tek­sen aak­ko­set. Opit kurs­sil­la keho­tie­toi­suut­ta, vah­vis­tat kes­ki­var­ta­lon tuki­li­hak­sia sekä har­joi­tat moni­puo­li­ses­ti liik­ku­vuut­ta koko kehos­sa ren­nol­la fiiliksellä.

Opet­ta­ja­na Pia-Maria Hem­mo­la.


.

Sun­nun­tai­sin 14.9–28.9., 19.10–26.10., 9.11–23.11. ja 7.12. klo 15.30─16.30 (9 krt)

Ryh­mä­ko­ko 8─15

Hin­ta: 58 €

Jyvä­lä Kat­so sijain­ti kartalta.

Kurs­si täyn­nä, ilmoit­tau­du varalle

Tämän kurs­sin voi mak­saa myös lii­kun­ta- tai kult­tuu­ri­se­te­leil­lä.

#keho_ja_mieli #pila­tes

Kategoriat: Keho ja mieliPilates

Aiheeseen liittyviä artikkeleita

Vagushermon herättely, kesä 

Kan­nam­me kehos­sam­me monen­mois­ta stres­siä ja kireyt­tä, jos­kus huo­maa­mat­tam­me, ja eri­koi­sia oirei­ta saat­taa ilmaan­tua ilman sel­ke­ää seli­tys­tä. Jos­kus syy löy­tyy kehom­me läpi aivo­run­gos­ta suo­lis­toon kul­ke­vas­ta aivo­her­mos­ta (vagus- eli kier­tä­jä­her­mo), joka kyt­key­tyy koko­nais­val­tai­ses­ti kehom­me hyvinvointiin.  Onnek­sem­me on Lue lisää

Kundaliinijoogan aamuharjoituksella virkeyttä päivään, kesä

Kun­da­lii­ni­joo­gaa kut­su­taan tie­toi­suu­den joo­gak­si, joka vah­vis­taa ter­veyt­tä, tasoit­taa tun­ne-elä­mää, akti­voi intui­tio­ta ja avaa miel­tä koh­ti sielutietoisuutta.  Tun­neil­la viri­te­tään keho uuteen päi­vään vir­kis­tä­vil­lä kun­da­lii­ni­joo­ga­pe­rin­teen har­joi­tuk­sil­la. Läm­mi­täm­me ensin kehon ja eri­tyi­ses­ti sel­kä­ran­gan lem­peil­lä liik­keil­lä ja hen­gi­tys­har­joi­tuk­sil­la. Tämän jäl­keen jat­kam­me tun­tia inten­sii­vi­sem­mäl­lä Lue lisää

Voima virtaa ‑liiketyöpaja, kevät

Mitä voi­ma­va­ro­ja tun­nis­tat itsel­lä­si ole­van? Miten voi­sit saa­da omat voi­ma­va­ra­si parem­min käyt­töön?   Työ­pa­jas­sa tut­ki­taan ja vah­vis­te­taan voi­ma­va­ro­ja nel­jän ele­men­tin kaut­ta, jot­ka ovat voi­ma, vir­taus, tila ja aika. Kurs­sil­la opit tun­te­maan voi­maa­si, mis­tä se kum­pu­aa, miten Lue lisää