Kundaliinijoogan aamuharjoituksella virkeyttä päivään, kesä

Kun­da­lii­ni­joo­gaa kut­su­taan tie­toi­suu­den joo­gak­si, joka vah­vis­taa ter­veyt­tä, tasoit­taa tun­ne-elä­mää, akti­voi intui­tio­ta ja avaa miel­tä koh­ti sielutietoisuutta. 

Tun­neil­la viri­te­tään keho uuteen päi­vään vir­kis­tä­vil­lä kun­da­lii­ni­joo­ga­pe­rin­teen har­joi­tuk­sil­la. Läm­mi­täm­me ensin kehon ja eri­tyi­ses­ti sel­kä­ran­gan lem­peil­lä liik­keil­lä ja hen­gi­tys­har­joi­tuk­sil­la. Tämän jäl­keen jat­kam­me tun­tia inten­sii­vi­sem­mäl­lä joogasarjalla. 

Har­joi­tuk­set sopi­vat kai­kil­le ja nii­tä voi tar­peen mukaan varioi­da. Tun­ti päät­tyy ren­tou­tuk­seen ja meditaatioon. 

Aamu­har­joi­tuk­sen tavoit­tee­na on läm­min, vet­reä keho sekä tasa­pai­not­tu­nut ja sel­keä mie­li. Har­joi­tuk­set vaih­tu­vat viikoittain. 

Opet­ta­ja­na Mer­vi Hokkanen. 

Lau­an­tai­sin 9.─23.5. klo 9─10.30 (3 krt) 

Ryh­mä­ko­ko 8─15 

Hin­ta: 32 € 

Jyvä­lä Kat­so sijain­ti kar­tal­ta.             

Ilmoit­tau­du 

Tämän kurs­sin voi mak­saa myös lii­kun­ta- tai kult­tuu­ri­se­te­leil­lä.