Jani Tourunen

Jat­ko­kurs­sil­la  syven­nät ymmär­rys­tä TRE®-harjoituksesta ja opit eri­lai­sia tapo­ja, joil­la voit vai­kut­taa ener­gian vir­taa­mi­seen ja täri­nään kehos­sa­si har­joi­tuk­sen aika­na.  Täri­nän edis­tä­mi­sek­si hyö­dyn­näm­me mm.  Fascia­Met­ho­din ket­ju­liik­ku­vuus­har­joit­tei­ta. Opit teke­mään har­joi­tus­ta eri­lai­sis­sa asen­nois­sa. Saat myös yksi­löl­lis­tä ohjaus­ta omaan har­joi­tuk­see­si. Opit yhdis­tä­mään TRE®-harjoituksen muu­hun liik­ku­mi­seen arjes­sa­si ja löy­tä­mään kei­no­ja, joil­la voit saa­da TRE®-harjoituksen ja muut Lue lisää

Soget­su on yksi japa­ni­lai­sen kuk­kie­na­set­te­lu­tai­teen eli ike­ba­nan lajeis­ta. Ase­tel­mia voi hyvin kut­sua tila­päis­tai­de­teok­sik­si, jois­ta muis­tok­si jää­vät otta­ma­si valo­ku­vat.  Kurs­sil­la opit teke­mään val­mii­den mal­lien mukai­sia perus-mori­­ba­­na-ase­­tel­­mia kas­vi­ma­te­ri­aa­lis­ta. Mori­­ba­­na-ase­­tel­­mat ovat mata­laan laa­ke­aan asti­aan teh­ty­jä ase­tel­mia, jois­sa jäte­tään rei­lus­ti veden pin­taa näky­viin.  Lisäk­si opit teke­mään ike­ba­nan tun­nus­mer­kit täyt­tä­viä luo­via frees­­ty­­le-ase­­tel­­mia, joi­den yhtei­se­nä tee­ma­na Lue lisää

Kurs­si sopii kai­kil­le yli 15-vuo­­tiail­­le klas­si­ses­ta yksin­lau­lus­ta kiin­nos­tu­neil­le, joil­la on jon­kin ver­ran koke­mus­ta lau­la­mi­ses­ta, esi­mer­kik­si kuo­ro­lau­lua har­ras­ta­neil­le. Kurs­sil­la ker­ra­taan lau­la­mi­sen hen­­gi­­tys- ja lau­lu­tek­nii­kan perus­tei­ta ja syven­ne­tään opis­ke­li­jan lau­lu­tai­toa ja musii­kil­lis­ta ilmai­sua.   Kurs­sil­la opit eri­lais­ten lihas­ten vai­ku­tus­ta hen­gi­tys­tu­keen, hyö­dyn­nät lau­luin­stru­men­tin eri osa-aluei­­ta äänen tuot­ta­mi­ses­sa vapaan ja luon­te­van lau­la­mi­sen tavoit­ta­mi­sek­si. Lisäk­si opit Lue lisää

Kurs­si sopii kai­kil­le klas­si­ses­ta yksin­lau­lus­ta kiin­nos­tu­neil­le yli 15-vuo­­tiail­­le aloit­te­li­joil­le. Kurs­sil­la opit lau­la­mi­sen hen­gi­tys­tek­nii­kan ja hen­gi­tys­tuen perus­teet moni­puo­lis­ten kehol­lis­ten har­joi­tus­ten ja ääni­har­joi­tus­ten avul­la. Lisäk­si kehi­tät ryt­min ja sävel­puh­tau­den tajua lau­laes­sa, ja hah­mo­tat lau­lun tul­kin­nan ja ilmai­sun ele­ment­te­jä teks­tin ja musii­kin kaut­ta. Koke­mus nuot­tien luke­mi­ses­ta ei ole vält­tä­mä­tön­tä. Opin­to­pis­tei­den suo­rit­ta­mi­seen menee aikaa Lue lisää

Pila­tes on kehon­hal­lin­ta­me­ne­tel­mä, jos­sa kes­ki­var­ta­lon tuen ja hen­gi­tyk­sen kaut­ta pyri­tään löy­tä­mään kehon oikeaop­pi­sia lii­ke­ra­to­ja ja toi­min­nal­lis­ta ryh­tiä. Kurs­sil­la opit vah­vis­ta­maan syviä kes­ki­var­ta­lon lihak­sia sekä teke­mään moni­puo­li­sia kehon­hal­lin­taa ja liik­ku­vuut­ta kehit­tä­viä har­joit­tei­ta. Opit myös hen­gi­tys­tek­niik­kaa. Liik­keet suo­ri­te­taan oman hen­gi­tyk­sen tah­tiin, kehoa kuun­nel­len ja kes­kit­tyen.  Ryh­mään ovat ter­ve­tul­lei­ta sekä ensi­ker­ta­lai­set että jo Lue lisää