Hathajooga (hybriditoteutus), kesä

Aloi­tam­me alku­ren­tou­tuk­sel­la tai hen­gi­tys­har­joi­tuk­sel­la, mis­tä siir­rym­me aurin­ko­ter­veh­dyk­seen sekä fyy­si­siin asen­to­har­joi­tuk­siin eli asa­noi­hin. Lopuk­si kuu­los­tel­laan kehoa ja miel­tä lop­pu­ren­tou­tuk­ses­sa. Joo­ga­har­joi­tus tukee mie­len tasa­pai­noa ja ren­tout­taa sekä edis­tää kehon jous­ta­vuut­ta ja voi­maa. Samal­la myös oma kehon­tun­te­mus vahvistuu. 

Kurs­sit toteu­te­taan hybri­di­nä, eli osal­lis­tua voi joko lähio­pe­tuk­seen Jyvä­läs­sä tai etä­nä Zoom-alus­tal­la. Etä­osal­lis­tu­mi­nen on mah­dol­lis­ta äly­pu­he­li­mel­la, table­til­la tai tietokoneella. 

Opet­ta­ja­na Hei­di Lai­ne. Kat­so opet­ta­jan esit­te­ly täs­tä.   

Maa­nan­tai­sin klo 19–20.15. 

Ryh­mä­ko­ko 8─15 

Jyvä­lä Kat­so sijain­ti kar­tal­ta. 

Hat­ha­joo­ga A (hybri­di­to­teu­tus) 

Maa­nan­tai­sin 4.5.─29.6. (9 krt) 

Hin­ta: 74 € 

Ilmoit­tau­du 

Hat­ha­joo­ga B (hybri­di­to­teu­tus) 

Maa­nan­tai­sin 3.─24.8. (4 krt) 

Hin­ta: 34 € 

Ilmoit­tau­du 

Tämän kurs­sin voi mak­saa myös lii­kun­ta- tai kult­tuu­ri­se­te­leil­lä.