Hyvää oloa ja ryhtiä pilateksen avulla, kesä

Pila­tes on kehon­hal­lin­ta­me­ne­tel­mä, jos­sa kes­ki­var­ta­lon tuen ja hen­gi­tyk­sen avul­la pyri­tään löy­tä­mään kehon oikeaop­pi­sia lii­ke­ra­to­ja sekä toi­min­nal­lis­ta ryh­tiä. Kurs­sil­la opet­te­lem­me hen­gi­tys­tek­niik­kaa, vah­vis­tam­me syviä kes­ki­var­ta­lon lihak­sia sekä teem­me moni­puo­li­sia kehon­hal­lin­taa ja liik­ku­vuut­ta kehit­tä­viä har­joit­tei­ta. Liik­keet suo­ri­te­taan oman hen­gi­tyk­sen tah­tiin, kehoa kuun­nel­len ja keskittyen.

Ryh­mään ovat ter­ve­tul­lei­ta sekä ensi­ker­ta­lai­set että jo aiem­min pila­tes-mene­tel­mään tutustuneet.

Opet­ta­ja­na Pia-Maria Hemmola.

Ryh­mä­ko­ko 8─15

Jyvä­lä Kat­so sijain­ti kartalta.

Hyvää oloa ja ryh­tiä pila­tek­sen avul­la A

Tors­tai­sin 8.–22.5. ja 5.–12.6. klo 17.30─18.30

Hin­ta: 34 € (5 krt)

Kurs­si täyn­nä, ilmoit­tau­du varalle

Hyvää oloa ja ryh­tiä pila­tek­sen avul­la B

Tors­tai­sin 8.–22.5. ja 5.–12.6. klo 18.45─19.45

Hin­ta: 34 € (5 krt)

Kurs­si täyn­nä, ilmoit­tau­du varalle

Hyvää oloa ja ryh­tiä pila­tek­sen avul­la C

Tors­tai­sin 14.8.─4.9. klo 17.30─18.30

Hin­ta: 28 € (4 krt)

Kurs­si täyn­nä, ilmoit­tau­du varalle

Hyvää oloa ja ryh­tiä pila­tek­sen avul­la D

Tors­tai­sin 14.8.─4.9. klo 18.45─19.45

Hin­ta: 28 € (4 krt)

Kurs­si täyn­nä, ilmoit­tau­du varalle

Tämän kurs­sin voi mak­saa myös lii­kun­ta- tai kulttuuriseteleillä.