Hyvää oloa ja ryhtiä pilateksen avulla, kesä

Pila­tes on kehon­hal­lin­ta­me­ne­tel­mä, jos­sa kes­ki­var­ta­lon tuen ja hen­gi­tyk­sen avul­la pyri­tään löy­tä­mään kehon oikeaop­pi­sia lii­ke­ra­to­ja sekä toi­min­nal­lis­ta ryh­tiä. Kurs­sil­la opet­te­lem­me hen­gi­tys­tek­niik­kaa, vah­vis­tam­me syviä kes­ki­var­ta­lon lihak­sia sekä teem­me moni­puo­li­sia kehon­hal­lin­taa ja liik­ku­vuut­ta kehit­tä­viä har­joit­tei­ta. Liik­keet suo­ri­te­taan oman hen­gi­tyk­sen tah­tiin, kehoa kuun­nel­len ja keskittyen. 

Ryh­mään ovat ter­ve­tul­lei­ta sekä ensi­ker­ta­lai­set että jo aiem­min pila­tes-mene­tel­mään tutustuneet. 

Opet­ta­ja­na Pia-Maria Hemmola. 

5 krt 

Hin­ta: 36 € 

Jyvä­lä Kat­so sijain­ti kar­tal­ta. 

Hyvää oloa ja ryh­tiä pila­tek­sen avul­la A 

Tiis­tai­sin 12.5.–9.6. klo 18.15─19.15  

Kurs­si täyn­nä, ilmoit­tau­du varal­le 

Hyvää oloa ja ryh­tiä pila­tek­sen avul­la B  

Tiis­tai­sin 12.5.–9.6. klo 19.30─20.30  

Ilmoit­tau­du 

Hyvää oloa ja ryh­tiä pila­tek­sen avul­la C 

Tiis­tai­sin 28.7.─11.8. ja 25.8.–1.9. klo 17.30─18.30 

Ilmoit­tau­du 

Hyvää oloa ja ryh­tiä pila­tek­sen avul­la D 

Tiis­tai­sin 28.7.─11.8. ja 25.8.–1.9. klo 18.45─19.45  

Ilmoit­tau­du 

Tämän kurs­sin voi mak­saa myös lii­kun­ta- tai kult­tuu­ri­se­te­leil­lä.