Lempeä aamujooga, kesä

Aloi­ta päi­vä­si lem­peäs­ti herät­te­le­väl­lä aamu­joo­gal­la, jos­sa yhdis­tel­lään rau­hal­li­sia yin-asa­noi­ta liik­ku­vam­piin hat­ha-asa­noi­hin. Kun aloi­tat aamusi rau­hal­li­ses­ti ja tuo­mal­la kehol­le­si ja mie­lel­le­si hyvää oloa, koko päi­vä sujuu sen jäl­keen parem­min. Tämä aamu­he­rät­te­ly­joo­ga sopii kai­kil­le – ete­nem­me omaa kehoa kuun­nel­len ja jokai­nen voi teh­dä liik­keet oman tason­sa mukaisesti. 

Kurs­si toteu­te­taan hybri­di­nä, eli osal­lis­tua voi joko lähio­pe­tuk­seen Jyvä­läs­sä tai etä­nä Zoom-alus­tal­la. Etä­osal­lis­tu­mi­nen on mah­dol­lis­ta äly­pu­he­li­mel­la, table­til­la tai tietokoneella. 

Opet­ta­ja­na Kati Kaunisto. 

Tiis­tai­sin 5.–26.5. ja 9.–16.6. klo 7.30─8.15 (6 krt) 

Ryh­mä­ko­ko 8─15 

Hin­ta: 32 € 

Jyvä­lä Kat­so sijain­ti kar­tal­ta.             

Ilmoit­tau­du 

Tämän kurs­sin voi mak­saa myös lii­kun­ta- tai kult­tuu­ri­se­te­leil­lä.