Senioripilates (60+), kesä

Toi­min­nal­li­sia pila­tes-mene­tel­mään poh­jau­tu­via har­joi­tuk­sia senio­reil­le rää­tä­löi­tyi­nä. Ryh­mäs­sä har­joi­tam­me moni­puo­li­ses­ti tasa­pai­noa, var­ta­lon ja ala­raa­jo­jen voi­maa sekä liik­ku­vuut­ta. Kes­ki­tym­me teke­mään liik­keet oman hen­gi­tyk­sen tah­tiin ja yksi­löl­li­set tar­peet huo­mioi­den. Tun­nit sisäl­tä­vät sekä seis­ten että lat­tial­la teh­tä­viä har­joit­tei­ta, myös tuo­le­ja halu­tes­sa apu­na käyttäen.

Kurs­si sopii sekä ensi­ker­ta­lai­sil­le että jo aiem­min pila­tes-mene­tel­mään tutustuneille.

Opet­ta­ja­na Pia-Maria Hemmola.

Ryh­mä­ko­ko 8─15

Jyvä­lä Kat­so sijain­ti kartalta.

Senio­ri­pi­la­tes (60+) A

Per­jan­tai­sin 16.5.─13.6. klo 10.30─11.30 

5 krt

Hin­ta: 27 €

Kurs­si täyn­nä, ilmoit­tau­du varalle

Senio­ri­pi­la­tes (60+) B

Per­jan­tai­sin 16.5.─13.6. klo 11.45─12.45 

5 krt

Hin­ta: 27 €

Kurs­si täyn­nä, ilmoit­tau­du varalle

Senio­ri­pi­la­tes (60+) C

Maa­nan­tai­sin 11.8.─1.9. klo 10─11 

4 krt

Hin­ta: 22 €

Kurs­si täyn­nä, ilmoit­tau­du varalle

Senio­ri­pi­la­tes (60+) D

Maa­nan­tai­sin 11.8.─1.9. klo 11.15─12.15 

4 krt

Hin­ta: 22 €

Kurs­si täyn­nä, ilmoit­tau­du varalle

Tämän kurs­sin voi mak­saa myös lii­kun­ta- tai kulttuuriseteleillä.