Senioripilates (60+), kesä

Toi­min­nal­li­sia pila­tes-mene­tel­mään poh­jau­tu­via har­joi­tuk­sia senio­reil­le rää­tä­löi­tyi­nä. Ryh­mäs­sä har­joi­tam­me moni­puo­li­ses­ti tasa­pai­noa, var­ta­lon ja ala­raa­jo­jen voi­maa sekä liik­ku­vuut­ta. Kes­ki­tym­me teke­mään liik­keet oman hen­gi­tyk­sen tah­tiin ja yksi­löl­li­set tar­peet huo­mioi­den. Tun­nit sisäl­tä­vät sekä seis­ten että lat­tial­la teh­tä­viä har­joit­tei­ta, myös tuo­le­ja halu­tes­sa apu­na käyttäen. 

Kurs­si sopii sekä ensi­ker­ta­lai­sil­le että jo aiem­min pila­tes-mene­tel­mään tutustuneille. 

Opet­ta­ja­na Pia-Maria Hemmola. 

5 krt 

Ryh­mä­ko­ko 8─15 

Hin­ta: 28 € 

Jyvä­lä Kat­so sijain­ti kar­tal­ta. 

Senio­ri­pi­la­tes (60+) A 

Maa­nan­tai­sin 11.5.─8.6. klo 10.30─11.30   

Kurs­si täyn­nä, ilmoit­tau­du varal­le 

Senio­ri­pi­la­tes (60+) B 

Maa­nan­tai­sin 11.5.─8.6. klo 11.45─12.45   

Ilmoit­tau­du 

Senio­ri­pi­la­tes (60+) C 

Maa­nan­tai­sin 11.5.─8.6. klo 13─14   

Kurs­si täyn­nä, ilmoit­tau­du varal­le 

Senio­ri­pi­la­tes (60+) D 

Maa­nan­tai­sin 11.5.─8.6. klo 14.15─15.15   

Kurs­si täyn­nä, ilmoit­tau­du varal­le 

Senio­ri­pi­la­tes (60+) E 

Maa­nan­tai­sin 27.7.─10.8. ja 24.–31.8. klo 10.30─11.30   

Kurs­si täyn­nä, ilmoit­tau­du varal­le 

Senio­ri­pi­la­tes (60+) F 

Maa­nan­tai­sin 27.7.─10.8. ja 24.–31.8. klo 11.45─12.45   

Ilmoit­tau­du 

Senio­ri­pi­la­tes (60+) G 

Maa­nan­tai­sin 27.7.─10.8. ja 24.–31.8. klo 13─14   

Ilmoit­tau­du 

Tämän kurs­sin voi mak­saa myös lii­kun­ta- tai kult­tuu­ri­se­te­leil­lä.