Tuolipilates (60+), kevät 2025

Tuo­li­pi­la­tes on pila­tes-mene­tel­män sovel­let­tu har­joi­tus­muo­to, joka sopii eri­tyi­sen hyvin sil­loin, kun lat­tia­ta­soon las­keu­tu­mi­nen on haas­teel­lis­ta. Tuo­li­pi­la­tes kehit­tää mm. kes­ki­var­ta­lon voi­maa, paran­taa ran­gan liik­ku­vuut­ta ja kehon­hal­lin­taa sekä vah­vis­taa kehoa. Kaik­ki har­joit­teet voi­daan teh­dä tuo­lia apu­na käyt­täen joko istuen tai seisten.

Opet­ta­ja­na Pia-Maria Hem­mo­la.

Maa­nan­tai­sin 13.1.─7.4. klo 14─15 (12 krt) 

Ryh­mä­ko­ko 8─15 

Hin­ta: 56 € 

Jyvä­lä Kat­so sijain­ti kar­tal­ta.             

Ilmoit­tau­du

Tämän kurs­sin voi mak­saa myös lii­kun­ta- tai kulttuuriseteleillä.

#keho_ja_mieli #pila­tes