Alexander-tekniikka, yksilöopetus, kevät 2023

Alexan­der-tek­nii­kan yksi­lö­tun­neil­la opit suju­van, tar­kan ja tasa­pai­noi­sen liik­ku­mi­sen tai­to­ja. Mene­tel­mää har­joit­ta­mal­la teet arjen aska­reis­ta, esiin­ty­mi­sis­tä ja lii­kun­ta­suo­ri­tuk­sis­ta vai­vat­to­mam­pia. Opit arvioi­maan voi­ma­va­ro­ja­si ja käyt­tä­mään nii­tä tehok­kaam­min. Alexan­der-tek­niik­ka aut­taa myös lem­peän tehok­kaas­ti kroo­ni­siin, epäs­pe­si­fei­hin selkäkipuihin.

Tun­neil­la käy­te­tään taval­li­sia vaat­tei­ta ja lii­ku­taan aina opiske­li­jan kyky­jen puit­teis­sa. Saat hen­ki­lö­koh­tais­ta ope­tus­ta, joten tun­nit sopi­vat kai­kil­le aloit­te­li­jois­ta kon­ka­rei­hin. Et tar­vit­se mitään eri­tyis­tai­to­ja tai ‑väli­nei­tä har­joi­tuk­sen aloit­ta­mi­seen.

Kurs­sil­le on mah­dol­lis­ta osal­lis­tua myös etä­nä äly­pu­he­li­mel­la, table­til­la tai tie­to­ko­neel­la Zoom-alustalla.

Opet­ta­ja­na Aino Klip­pel. Kat­so opet­ta­jan esit­te­ly täs­tä.

Ohjausai­ka 30 min/kerta.

.

Maa­nan­tai­sin 9.1.–17.4. klo 15.00–20.00 välil­lä (13 krt)

Hin­ta: 336 €

Jyvä­lä Kat­so sijain­ti kartalta.

 .

Ilmoit­tau­tu­mi­nen ja ope­tusa­jan varaus: p. 014 217 202 / Jyvä­län toimisto.

#keho_ja_mieli #alexan­der-tek­niik­ka