Astangajoogan alkeet, kevät 2025

Astan­ga­joo­gas­sa perin­tei­nen lii­ke­sar­ja ete­nee syvän hen­gi­tyk­sen tah­dis­sa. Laji har­jaan­nut­taa lihas­voi­maa ja eri kudos­ten jous­ta­vuut­ta sekä kehit­tää kes­kit­ty­mis­ky­kyä, tasa­pai­noa ja keho­tie­toi­suut­ta. Kurs­sil­la har­joi­tel­laan hen­gi­tys- ja lihas­luk­ko­tek­nii­kan perus­teet sekä ope­tel­laan alkeis­ta­son lii­ke­sar­ja. Haas­ta­vim­mis­sa asa­nois­sa pär­jäät koh­tuul­li­sel­la peruskunnolla. 

Opet­ta­ja­na Jura Mik­ko­la.           

.

Tors­tai­sin 16.1.─10.4. klo 18.15─19.30 (12 krt) 

Ryh­mä­ko­ko 8─10 

Hin­ta: 82 €  

Jyvä­lä Kat­so sijain­ti kar­tal­ta.             

Ilmoit­tau­du 

.

Tämän kurs­sin voi mak­saa myös lii­kun­ta- tai kulttuuriseteleillä.

#keho_ja_mieli #joo­ga