Jani Tourunen

Intensiivinen hiihtoloma opettajaopissa Berliinissä

Osa­na Jyvä­län kan­sa­lais­opis­ton Eras­mus+ liik­ku­vuus­han­ket­ta Osaa­mi­sen vah­vis­ta­jat oppi­vat uut­ta Alexan­­der-tek­­nii­­kan opet­ta­ja Aino Klip­pel osal­lis­tui hel­mi­kuun tal­vi­lo­ma­vii­kol­la vii­den päi­vän amma­til­li­seen täy­den­nys­kou­lu­tuk­seen Alexan­der Tech­nique Cent­res­sä Ber­lii­nis­sä. Viik­ko oli hyvä irtiot­to arjes­ta ja tar­jo­si mah­dol­li­suu­den kol­le­goi­den koh­taa­mi­seen ja uuden oppi­mi­seen. Alexan­der Tech­nique Cent­ren Post gra­dua­te trai­ning ‑kurs­sil­la oli kah­dek­san osal­lis­tu­jaa, jois­ta suu­rin osa Lue lisää

Jani Tourunen, sitten

Käynti Jyvälään hetkellisesti vain alapihan kautta

Kul­ku ylä­pi­han kaut­ta Jyvä­lään on sul­jet­tu Kor­te­suon­ka­dul­la teh­tä­vän sanee­raus­työn vuok­si. Lii­ken­ne palau­tuu nor­maa­lik­si syys­kuun ensim­mäi­sel­lä vii­kol­la. Käyn­ti ala­pi­hal­ta ja park­ki­pai­kan kaut­ta toi­mii taval­li­ses­ti, joten ter­ve­tu­loa Palo­kun­nan­ka­dul­le edelleenkin!

Jani Tourunen, sitten

Jyvälän syysesite on ilmestynyt!

Jyvä­län syy­se­si­te on nyt jul­kais­tu, ja löy­dät sen meil­tä osoit­tees­ta Palo­kun­nan­ka­tu 16, useis­ta pai­kal­li­sis­ta pal­ve­lu­pis­teis­tä sekä ihan lähiai­koi­na myös omas­ta kir­jas­tos­ta­si! Esit­tees­tä löy­dät kaik­ki tar­joa­mam­me kan­sa­lais­opis­ton kurs­sit ja pal­jon muu­ta­kin tie­toa toi­min­nas­tam­me. Kurs­sei­hin ilmoit­tau­tu­mi­nen alkaa tiis­tai­na 12.8. klo 10. Tar­jon­tam­me löy­dät myös tääl­tä: jyvala.fi/kurssit. Ter­ve­tu­loa mukaan!

Jani Tourunen, sitten

Ukulelen yksilö- tai pariopetus, syksy 2025

Ter­ve­tu­loa tutus­tu­maan uku­le­len saloi­hin. Kurs­sil­la har­joi­tel­laan eri­lais­ten lau­lu­jen säes­tä­mis­tä sekä melo­dia­soit­toa ren­nol­la otteel­la.  Voit vali­ta joko yksi­­lö- tai pario­pe­tuk­sen yhdes­sä suun­nil­leen saman­ta­soi­sen soit­to­ka­ve­rin kans­sa. Kurs­si sovel­tuu niin vas­­ta-alka­­jil­­le kuin pidem­mäl­le ehti­neil­le soit­ta­jil­le.   Opet­ta­ja­na Mark­ku Ros­ti.  Soit­toai­ka on 30 min/kerta.    10 krt  Hin­nat: 268 € Jyvä­lä Kat­so sijain­ti kar­tal­ta.           Uku­le­len yksi­­lö- tai pario­pe­tus Lue lisää

Jani Tourunen, sitten

Sähkökitaran yksilö- tai pariopetus, syksy 2025

Ope­tus rää­tä­löi­dään yksi­löl­li­ses­ti oppi­lai­den tason mukaan sekä huo­mioi­den musii­kil­li­set kiin­nos­tuk­sen koh­teet ja tavoit­teet. Kurs­sil­la voit oppia säes­tys­tä, lead-kita­­roin­­tia, impro­vi­soin­tia, tabu­la­tuu­rien ja nuot­tien luke­mis­ta sekä teo­ri­aa – omien toi­vei­de­si mukaan. Soit­to­har­joit­tei­siin voi­daan sisäl­lyt­tää monen­lai­sia musiik­ki­gen­re­jä, mm. pop, rock, blues, hea­vy, jazz ja etno.  Voit vali­ta joko yksi­lö­ope­tuk­sen tai pario­pe­tuk­sen yhdes­sä saman­ta­soi­sen kave­rin Lue lisää

Jani Tourunen, sitten

Akustinen kitara, yksilö- tai pariopetus (folk, pop, rock), syksy 2025

Ope­tus rää­tä­löi­dään yksi­löl­li­ses­ti oppi­lai­den tason mukaan sekä huo­mioi­den musii­kil­li­set kiin­nos­tuk­sen koh­teet ja tavoit­teet. Kurs­sil­la voi oppia säes­tys­tä, melo­dian soit­toa, impro­vi­soin­tia, tabu­la­tuu­rien ja nuot­tien luke­mis­ta sekä teo­ri­aa – omien toi­vei­den mukaan.   Voit vali­ta joko yksi­lö­ope­tuk­sen tai pario­pe­tuk­sen yhdes­sä suun­nil­leen saman­ta­soi­sen kave­rin kans­sa. Kurs­si sovel­tuu niin vas­­ta-alka­­jil­­le kuin pidem­mäl­le ehti­neil­le soit­ta­jil­le.    Lue lisää

Jani Tourunen, sitten

FasciaMethod®, syksy 2025

Fascia­Met­hod on liik­­ku­­vuus- ja lii­ke­hal­lin­ta­har­joit­te­lua, jon­ka tavoit­tee­na on edis­tää tuki- ja lii­kun­tae­li­mis­tön ter­veyt­tä. Kurs­sil­la opit kehit­tä­mään liik­ku­vuut­ta, kehon­hal­lin­taa, tasa­pai­noa ja koor­di­naa­tio­ta. Teem­me yksin­ker­tai­sia, dynaa­mi­sia ket­ju­liik­ku­vuus­har­joit­tei­ta ja täs­mä­ve­ny­tyk­siä. Koko­nais­val­tai­sen kehon­huol­to­har­joi­tuk­sen avul­la opit myös rau­hoit­ta­maan kehoa ja lie­vit­tä­mään stres­siä. Opet­ta­ja­na Gila Hei­mo­nen.   Torstai­sin 4.9.─6.11. ja 20.11. klo 17.30─18.30 (10 krt)  Ryh­mä­ko­ko Lue lisää

Jani Tourunen, sitten

Pienillä teoilla kohti terveempää selkää, syksy 2025

Kurs­sil­la opet­te­lem­me tun­nis­ta­maan teki­jöi­tä, jot­ka vai­kut­ta­vat selän hyvin­voin­tiin sekä myön­tei­ses­ti että hai­tal­li­ses­ti. Tie­dät­kö, mil­lai­ses­ta lii­kun­nas­ta sel­kä­si pitää? Poh­dim­me, miten selän ongel­mia voi­si ennal­taeh­käis­tä ja mitä voi­sim­me teh­dä oma­toi­mi­ses­ti sel­käm­me hyväk­si. Haem­me myös kei­no­ja ennal­taeh­käis­tä ikään­ty­mi­sen vai­ku­tus­ta selän hyvin­voin­tiin. Tun­nit sisäl­tä­vät toi­min­nal­li­sia har­joit­tei­ta (mm. nis­­ka-har­­tia, lon­kat ja paka­rat, kes­ki­var­ta­lo), kes­kus­te­lua sekä Lue lisää

Jani Tourunen, sitten

Suomitanssit (60+), syksy 2025

Tans­si­taan ren­nol­la, iloi­sel­la otteel­la ja hel­poil­la, kai­kil­le sopi­vil­la tans­sias­ke­leil­la. Pää­osas­sa suo­ma­lai­set tans­si­la­voil­ta tutut tans­sit, piris­tee­nä vauh­dik­kaat lat­ta­rit sekä rock-tans­­si. Opi­taan uut­ta omas­ta kehos­ta ja liik­kees­tä sekä nos­te­taan syket­tä oman kun­non mukaan. Luvas­sa siis tans­sin rie­mua vauh­dik­kaas­ti kun­toa kohot­taen. Tun­neil­la et tar­vit­se paria, eli tans­sim­me muka­vas­sa seu­ras­sa itse­näi­ses­ti. Opet­ta­ja­na Sei­ja Juu­ti­lai­nen. Lue lisää

Jani Tourunen, sitten

TRE®-intensiivi: TRE®-menetelmän käyttö omien kokemusten työstämisessä, syksy 2025

          TRE®-menetelmää hyö­dyn­ne­tään ylei­sel­lä tasol­la stres­sis­tä ja trau­maat­ti­sis­ta koke­muk­sis­ta palau­tu­mi­seen ja vireys­ti­lo­jen sää­te­lyyn. Täl­lä kurs­sil­la opit hyö­dyn­tä­mään TRE®-menetelmää myös jon­kin tie­tyn elä­mä­si tapah­tu­man, koke­muk­sen, muis­ton tai täl­lä het­kel­lä elä­mää­si kuor­mit­ta­van asian työs­tä­mi­ses­sä.  Kurs­sil­la ope­tel­laan, miten voit käyt­tää kog­ni­tii­vi­sen työs­tä­mi­sen mal­lia TRE®-menetelmän kans­sa. Mal­lia voi käyt­tää joko niin, että Lue lisää

Jani Tourunen, sitten

TRE® – Trauma and Tension Releasing Exercises, jatkokurssi, syksy 2025

Jat­ko­kurs­sil­la  syven­nät ymmär­rys­tä TRE®-har­joi­tuk­ses­ta ja opit eri­lai­sia tapo­ja, joil­la voit vai­kut­taa ener­gian vir­taa­mi­seen ja täri­nään kehos­sa­si har­joi­tuk­sen aika­na.  Täri­nän edis­tä­mi­sek­si hyö­dyn­näm­me mm.  Fascia­Met­ho­din ket­ju­liik­ku­vuus­har­joit­tei­ta. Opit teke­mään har­joi­tus­ta eri­lai­sis­sa asen­nois­sa. Saat myös yksi­löl­lis­tä ohjaus­ta omaan har­joi­tuk­see­si. Opit yhdis­tä­mään TRE®-har­joi­tuk­sen muu­hun liik­ku­mi­seen arjes­sa­si sekä löy­tä­mään kei­no­ja, joil­la voit saa­da TRE®-har­joi­tuk­sen ja muut vireys­ti­laa sää­te­le­vät Lue lisää

Jani Tourunen, sitten

Vagushermon herättely, syksy 2025

Kan­nam­me kehos­sam­me monen­mois­ta stres­siä ja kireyt­tä, jos­kus huo­maa­mat­tam­me, ja eri­koi­sia oirei­ta saat­taa ilmaan­tua ilman sel­ke­ää seli­tys­tä. Jos­kus syy löy­tyy kehom­me läpi aivo­run­gos­ta suo­lis­toon kul­ke­vas­ta aivo­her­mos­ta (vagus- eli kier­tä­jä­her­mo), joka kyt­key­tyy koko­nais­val­tai­ses­ti kehom­me hyvin­voin­tiin.   Onnek­sem­me on ole­mas­sa pal­jon eri­lai­sia tapo­ja akti­voi­da vagus­her­moa ja tätä kaut­ta vai­kut­taa hyvin­voin­tiim­me koko­nais­val­tai­ses­ti. Kurs­sil­la opit, mikä vagus­her­mo Lue lisää

Jani Tourunen, sitten

Jyvälän vitriinissä: Ote Jyvälän historiasta

Vit­rii­nis­sä kesä­kuus­sa 2025. Jyvä­län 85-juh­­la­­vuo­­den kun­niak­si vit­rii­nis­sä jär­jes­tet­tiin näyt­te­ly nimel­tään Ote Jyvä­län his­to­rias­ta. Näyt­te­lys­sä oli esit­teil­lä tava­raa eri aika­kausil­ta sekä kat­saus Jyvä­län his­to­ri­aan. Jyvä­län his­to­rias­ta voit lukea myös koti­si­vuil­tam­me täältä!

Jani Tourunen, sitten

Jyvälän vitriinissä: Jatkuvia kohtaamisia

Vit­rii­nis­sä tou­ko­kuus­sa 2025. Jyväs­ky­län Tyt­tö­jen Talol­la käyn­nis­tyi maa­lis­kuus­sa Jat­ku­via koh­taa­mi­sia ‑nimi­nen varain­ke­ruu­kam­pan­ja, jol­le omis­tet­tiin Jyvä­län vit­rii­nis­sä oma näyt­te­lyn­sä. Näyt­te­lys­sä oli esil­lä tie­toa Tyt­tö­jen Talon Jyväs­ky­län pis­tees­tä ja itse kam­pan­jas­ta sekä esi­merk­ke­jä Talon lah­joi­tuk­se­na saa­mis­ta tava­rois­ta.  Jyväs­ky­län Tyt­tö­jen Talo ottaa jat­ku­vas­ti vas­taan niin raha- kuin tava­ra­lah­joi­tuk­sia­kin. Lue lisää osoit­tees­ta: tyttojentalojkl.fi/lahjoita-ja-tue!

Jani Tourunen, sitten

Jäähyväiset Jyvälän jälkkäreille

Jo kol­mi­sen­kym­men­tä vuot­ta sit­ten Jyvä­lä aloit­ti lap­sil­le suun­na­tun ker­ho­toi­min­nan, jos­ta myö­hem­min kehit­tyi laki­sää­teis­tä ilta­päi­vä­toi­min­taa koko Jyväs­ky­lään. Tämän kevään jäl­keen Jyvä­län Jälk­kä­rit lop­pu­vat, kun Jyväs­ky­län kau­pun­ki on irti­sa­no­nut pal­ve­lun­tuot­ta­ja­so­pi­muk­sen ottaak­seen toi­min­nan toteut­ta­mi­sen hal­tuun­sa. Jyvä­län Jälk­kä­rei­den toi­min­taan on osal­lis­tu­nut suu­ri jouk­ko ihmi­siä eri roo­leis­sa. Jyvä­län hoi­vas­sa on vuo­sien mit­taan käy­nyt sato­ja ja Lue lisää

Jani Tourunen, sitten

Jyvälän vitriinissä: Runoreppu

Vit­rii­nis­sä huh­ti­kuus­sa 2025. Kan­sa­lais­toi­min­tam­me ryh­mä Runo­rep­pu täyt­ti Jyvä­län vit­rii­niin monen­lai­sil­la runo­kir­joil­la sekä mones­sa muka­na olleel­la hie­nol­la runo­re­pul­la. Ryh­mä perus­tet­tiin vuon­na 2011 osa­na Jyvä­län Set­le­men­tin kan­sa­lais­toi­min­nan tar­jon­taa, ja aktii­vi­sia kävi­jöi­tä on riit­tä­nyt koko mat­kan. Ryh­mäs­sä ei kir­joi­te­ta runo­ja vaan lue­taan omien lem­pi­kir­jai­li­joi­den tuo­tok­sia. Vetä­jä­nä toi­mii kol­me runo­kir­jaa itse­kin kir­joit­ta­nut Karo­lii­na Aho­nen.  Lisä­tie­toa Lue lisää

Jani Tourunen, sitten

Jyvälän vitriinissä: Sigfrid Sirenius

Vit­rii­nis­sä hel­mi­kuus­sa 2025. Suo­ma­lai­sen set­le­ment­ti­työn ura­nuur­ta­ja Sigfrid Sire­nius (1877–1961) sai täy­sin oikeu­te­tus­ti oman paik­kan­sa Jyvä­län vit­rii­nis­sä hel­mi­kuus­sa. Sire­nius oli meri­mies­pap­pi ja teo­lo­gi, joka toi set­le­ment­ti­aat­teen Englan­nis­ta Suo­meen. Tavoit­tee­naan raken­taa sil­to­ja sisäl­lis­so­dan kah­tia repi­mään Suo­meen hän oli muka­na perus­ta­mas­sa Suo­men Set­le­ment­ti­liit­toa vuon­na 1918 sekä suo­men ensim­mäis­tä set­le­ment­tiä, Kal­lio­laa vuon­na 1919. ”Kas­va­tuk­sen sydän on Lue lisää

Jani Tourunen, sitten

Jyvälän vitriinissä: Puuhapäivän lelunäyttely

Vit­rii­nis­sä hel­mii­kuus­sa 2025. Jyvä­läs­sä vie­tet­tiin 1.2. koko per­heen puu­ha­päi­vää, jota var­ten Jyvä­län vit­rii­niin kerät­tiin näyt­te­ly leluis­ta. Itse tapah­tu­man jäl­keen näyt­te­ly jat­kui kävi­jöi­den ilok­si vie­lä pari viik­koa. Lelu­ja oli moneen läh­töön ja eri aika­kausil­ta, eri­tyis­tä ihas­tus­ta herät­ti punai­nen pui­nen kiik­ku­he­vo­nen. Nyky­päi­vän kes­­ki-ikäi­­siä puo­les­taan läm­mit­ti­vät omas­ta lap­suu­des­ta tut­tu Pikac­hu ja muut Poke­mon-hah­mot.  Lelu­ja Lue lisää

Jani Tourunen, sitten

Jyvälän vitriinissä: Anna ja Toivo ‑nuket

Vit­rii­nis­sä tam­mi­kuus­sa 2025. Kan­sa­lais­toi­min­tam­me ryh­mäs­sä Anna ja Toi­vo ‑nuket val­mis­te­taan UNICEF-kaa­­van mukaan nuk­ke­ja vapaa­eh­tois­myyn­tiin. Val­mis, teki­jän nimeä­mä nuk­ke lah­joi­te­taan vapaa­eh­tois­ryh­mäl­le myyn­tiä var­ten. Nuken myyn­nis­tä saa­duil­la varoil­la UNICEF saa roko­tuk­set vähin­tään yhdel­le kehi­tys­maan lap­sel­le kuut­ta tap­pa­vaa tau­tia vas­taan. Anna ja Toi­vo ‑nuk­ke antaa lap­sel­le elä­män! Tule mukaan teke­mään Anna ja Toi­vo ‑nuk­ke­ja opas­te­tus­ti, lisä­tie­to­ja Lue lisää

Jani Tourunen, sitten