Jooga on keino, jolla voidaan rauhoittaa mielen levottomuus. Emme voi vaikuttaa mieleen suoraan, on kuljettava ruumiin kautta. Harjoitus on kuin virta, etenemme asteittain luonnollisen hengityksen rytmissä liikkeestä liikkumattomuuteen, kohti tasapainoa ja mielen hiljaisuutta. Saamme kosketuksen syvään tietoisuuteemme, mikä auttaa meitä elämään täydesti tässä hetkessä.
Asana (jooga-asento) antaa meille mahdollisuuden muuttaa olemisen tapaa, jos siinä huomioidaan selkärangan asento, hengitys ja tarkkaavaisuus. Asana on tietoisuutta ruumiista ja hengityksestä. Kurssilla opit vähitellen, millaiset harjoitukset rauhoittavat, millaiset virkistävät.
Joogapolulle voit astua siitä kohdasta missä olet, tervetuloa!
Opettajana Onerva Mälkönen. Katso opettajan esittely tästä
Torstaisin 16.1.─10.4. (12 krt)
Ryhmäkoko 8─15
Hinta: 95 €
Jyvälä Katso sijainti kartalta.
Jooga A
Torstaisin klo 17.15─18.45
Kurssi täynnä, ilmoittaudu varalle
Jooga B
Torstaisin klo 19─20.30
Jyvälä Katso sijainti kartalta.
Tämän kurssin voi maksaa myös liikunta- tai kulttuuriseteleillä.
#keho_ja_mieli #jooga