Jooga, kevät

Joo­ga on kei­no rau­hoit­taa mie­len levot­to­muus. Emme voi vai­kut­taa mie­leen suo­raan, on kul­jet­ta­va ruu­miin kaut­ta. Har­joi­tus on kuin vir­ta, ete­nem­me asteit­tain luon­nol­li­sen hen­gi­tyk­sen ryt­mis­sä liik­kees­tä liik­ku­mat­to­muu­teen, koh­ti tasa­pai­noa ja mie­len hil­jai­suut­ta. Saam­me kos­ke­tuk­sen syvään tie­toi­suu­teem­me, mikä aut­taa mei­tä elä­mään täy­des­ti täs­sä het­kes­sä.  

Asa­na (joo­ga-asen­to) antaa meil­le mah­dol­li­suu­den muut­taa ole­mi­sen tapaam­me, jos sii­nä huo­mioi­daan sel­kä­ran­gan asen­to, hen­gi­tys ja tark­kaa­vai­suus. Asa­na on tie­toi­suut­ta ruu­miis­ta ja hen­gi­tyk­ses­tä. Kurs­sil­la opit vähi­tel­len, mil­lai­set har­joi­tuk­set rau­hoit­ta­vat, mil­lai­set vir­kis­tä­vät.  

Joo­ga­po­lul­le voit astua sii­tä koh­das­ta mis­sä olet, ter­ve­tu­loa! 

Opet­ta­ja­na Oner­va Mäl­kö­nen. Kat­so opet­ta­jan esit­te­ly täs­tä 

Tors­tai­sin 15.1.─16.4. klo 17.15–18.45 (12 krt) 

Ryh­mä­ko­ko 8─15 

Hin­ta: 98 € 

Jyvä­lä Kat­so sijain­ti kar­tal­ta.             

Kurs­si täyn­nä, ilmoit­tau­du varal­le 

Tämän kurs­sin voi mak­saa myös lii­kun­ta- tai kult­tuu­ri­se­te­leil­lä. 

#keho_ja_mieli #joo­ga