Läsnäoloa luonnossa – luonnollista läsnäoloa, kesä

Läs­nä ole­mi­nen on luon­nol­li­nen olo­ti­lam­me – tila, joka on aina ollut meis­sä, mut­ta jon­ka kii­rei­nen arki ja aja­tus­ten vir­ta ovat saat­ta­neet peit­tää alleen. Tämä kurs­si tar­jo­aa sinul­le mah­dol­li­suu­den pala­ta takai­sin tähän luon­nol­li­seen tilaan ja vah­vis­taa yhteyt­tä­si itsee­si luon­non kautta.

Luon­to ei ainoas­taan ympä­röi mei­tä, vaan se myös vai­kut­taa syväs­ti kehoom­me ja mie­leem­me. Sen rau­hoit­ta­vat ele­men­tit muis­tut­ta­vat mei­tä läs­nä­olos­ta ja aut­ta­vat her­mos­toam­me palau­tu­maan tasa­pai­noon. Kurs­sil­la opit havain­noi­maan keho­si tun­te­muk­sia, tun­nis­ta­maan luon­non vai­ku­tuk­set hyvin­voin­tii­si ja syven­tä­mään koke­mus­ta­si het­kes­sä elä­mi­ses­tä. Luon­to voi olla avain läs­nä­olon tai­toon – ei pel­käs­tään har­joi­tuk­se­na, vaan elämäntapana.

Kurs­si­ta­paa­mi­set tapah­tu­vat pää­osin Jyvä­län lähia­lu­eel­la ulko­na luon­nos­sa, huo­non sään sat­tues­sa olem­me sisällä.

Opet­ta­ja­na Gila Hei­mo­nen. Kat­so opet­ta­jan esit­te­ly tästä!

Tiis­tai­sin 6.–27.5. klo 17.30–19 (4 krt)

Ryh­mä­ko­ko 8–10

Hin­ta: 41 €

Jyvä­län lähi­luon­to tai Jyvä­lä Kat­so sijain­ti kar­tal­ta.            

Ilmoit­tau­tu­mi­nen kurs­sil­le on päät­ty­nyt.
#hyvin­voin­ti #mind­ful­ness