Uncategorized

Mitä tapah­tuu, kun sama kir­ja lue­taan yhdes­sä ja sii­tä kes­kus­tel­laan avoi­mes­sa ja tur­val­li­ses­sa ilma­pii­ris­sä? Sanat Sil­toi­na ‑luku­pii­rien koke­muk­set osoit­ta­vat, että yhtei­nen luke­mi­nen on pal­jon enem­män kuin kir­jois­ta kes­kus­te­le­mis­ta. Se avaa uusia näkö­kul­mia, vah­vis­taa vuo­ro­vai­ku­tus­tai­to­ja ja luo mer­ki­tyk­sel­li­siä koh­taa­mi­sia. Jyvä­län kan­sa­lais­opis­tos­sa käyn­nis­tyi syk­syl­lä 2025 Euroo­pan unio­nin Eras­mus+ ‑rahoit­tei­nen Sanat Sil­toi­na (Words Lue lisää

Alexan­­der-tek­­niik­­ka kes­kit­tyy mie­len ja kehon vai­vat­to­maan käyt­tä­mi­seen. Miten rea­goin ympä­ris­tös­tä tule­viin ja sisäi­siin pai­nei­siin? Miten lii­kun, istun, sei­son ja palau­dun? Osaan­ko pysäh­tyä ja levä­tä? Ohjaan­ko toi­min­taa­ni tie­toi­ses­ti, vai suo­riu­dun­ko arjes­ta van­has­ta tot­tu­muk­ses­ta? Alexan­­der-tek­­niik­­ka aut­taa havait­se­maan ja muut­ta­maan sel­lai­sia tapo­ja ja tot­tu­muk­sia, jois­ta ei enää ole hyö­tyä. Alkeis­kurs­sil­la kes­ki­tym­me ryh­tiin ja Lue lisää

Jyvä­län kan­sa­lais­opis­ton Eras­mus+ liik­ku­vuus­han­ke Osaa­mi­sen vah­vis­ta­jat oppi­vat uut­ta tar­jo­si tou­ko­kuus­sa mah­dol­li­suu­den ottaa vii­kon tau­ko arki­ses­ta työs­tä ja kes­kit­tyä mui­den euroop­pa­lais­ten kol­le­goi­den kans­sa resi­liens­sin ja hyvin­voin­nin vah­vis­ta­mi­seen. Euro­pass Teac­her Aca­de­myn jär­jes­tä­mä kuu­den päi­vän Resi­lience and Well-being Strengths for Teac­hers ‑kurs­si Barce­lo­nas­sa ajoit­tui sopi­vas­ti kol­mi­sen viik­koa ennen kesä­lo­man alka­mis­ta, joten sin­ne­pä siis. Pit­kä Lue lisää

Osa­na Jyvä­län kan­sa­lais­opis­ton Eras­mus+ liik­ku­vuus­han­ket­ta Osaa­mi­sen vah­vis­ta­jat oppi­vat uut­ta Alexan­­der-tek­­nii­­kan opet­ta­ja Aino Klip­pel osal­lis­tui hel­mi­kuun tal­vi­lo­ma­vii­kol­la vii­den päi­vän amma­til­li­seen täy­den­nys­kou­lu­tuk­seen Alexan­der Tech­nique Cent­res­sä Ber­lii­nis­sä. Viik­ko oli hyvä irtiot­to arjes­ta ja tar­jo­si mah­dol­li­suu­den kol­le­goi­den koh­taa­mi­seen ja uuden oppi­mi­seen. Alexan­der Tech­nique Cent­ren Post gra­dua­te trai­ning ‑kurs­sil­la oli kah­dek­san osal­lis­tu­jaa, jois­ta suu­rin osa Lue lisää

Kurs­sil­la opet­te­lem­me tun­nis­ta­maan teki­jöi­tä, jot­ka vai­kut­ta­vat selän hyvin­voin­tiin sekä myön­tei­ses­ti että hai­tal­li­ses­ti. Tie­dät­kö, mil­lai­ses­ta lii­kun­nas­ta sel­kä­si pitää? Poh­dim­me, miten selän ongel­mia voi­si ennal­taeh­käis­tä ja mitä voi­sim­me teh­dä oma­toi­mi­ses­ti sel­käm­me hyväk­si. Haem­me myös kei­no­ja ennal­taeh­käis­tä ikään­ty­mi­sen vai­ku­tus­ta selän hyvin­voin­tiin. Tun­nit sisäl­tä­vät toi­min­nal­li­sia har­joit­tei­ta (mm. nis­­ka-har­­tia, lon­kat ja paka­rat, kes­ki­var­ta­lo), kes­kus­te­lua sekä Lue lisää

Jyvä­län toi­min­nas­sa on poik­keuk­sia hiih­to­lo­ma­vii­kol­la 9 (24.2.–2.3.2025): Toi­mis­to on avoin­na ma-pe 24.–28.2. klo 9–14. Kan­sa­lais­opis­ton ryh­mät ovat tauol­la lukuun otta­mat­ta su 2.3. ryh­miä. Runo­rep­pu kokoon­tuu poik­keuk­sel­li­ses­ti ma 24.2., mut­ta muu­toin kan­sa­lais­toi­min­nan ryh­mät ja ker­hot ovat tauolla.