Mielentaitoja metsästä, kesä

Jani Tourunen /

Luon­to ja eri­tyi­ses­ti met­sä vai­kut­ta­vat hen­ki­seen ja fyy­si­seen hyvin­voin­tiim­me monin tavoin.

Täl­lä kurs­sil­la opit, mil­lai­sia hyvin­voin­ti­vai­ku­tuk­sia luon­nol­la on ja miten voit tie­toi­ses­ti vah­vis­taa nii­tä arjes­sa­si. Kokoon­num­me Hau­kan­nie­men luon­to­po­lul­la, mis­sä kul­jem­me rau­hal­li­ses­ti hel­pon rei­tin pysäh­del­len teke­mään läsnäolo‑, rentoutus‑, vir­kis­tys- ja mie­len­tai­to­har­joi­tuk­sia. Opit ais­ti­maan lähi­luon­toa uudel­la taval­la ja saat jakaa koke­muk­sia­si arvos­ta­van vuo­ro­vai­ku­tuk­sen ja ver­tais­kes­kus­te­lu­jen kautta.

Kurs­si sopii kai­kil­le ren­tou­tu­mis­ta, läs­nä­oloa, pysäh­ty­mis­tä ja vir­kis­tys­tä kaipaaville.

Kurs­si toteu­te­taan ulko­na myös sateen sat­tues­sa, joten pukeu­dut­han sää­hän sopivasti. 

Opet­ta­ja­na Riik­ka Voipio.

Kes­ki­viik­koi­sin 11.–25.6. klo 17–18.30 (3 krt)

Ryh­mä­ko­ko 8–10

Hin­ta: 31 €

Hau­kan­nie­men luon­to­pol­ku  Kat­so sijain­ti kar­tal­ta (tähän link­ki)

Ilmoit­tau­du

#hyvin­voin­ti #mind­ful­ness

Kategoriat: HyvinvointiMindfulnessUncategorized

Aiheeseen liittyviä artikkeleita

Kohtaamisia alexander-tekniikan parissa

Kuusi Jyvä­län kan­sa­lais­opis­ton alexan­der-tek­nii­kan opis­ke­li­jaa teki yhdes­sä opet­ta­jan­sa Aino Klip­pe­lin kans­sa kesä­kuus­sa 2025 vii­den päi­vän opin­to­mat­kan Alexan­der Tech­nique Cent­reen Galways­sa, Irlan­nis­sa. Tämä ryh­mä­liik­ku­vuus oli osa Jyvä­län Eras­mus+ liik­ku­vuus­han­ket­ta Osaa­mi­sen vah­vis­ta­jat oppi­vat uutta.  Opin­to­mat­kan tavoit­tee­na oli ver­tais- Lue lisää

Poc a poc — resilienssiä vahvistamassa Barcelonassa

Jyvä­län kan­sa­lais­opis­ton Eras­mus+ liik­ku­vuus­han­ke Osaa­mi­sen vah­vis­ta­jat oppi­vat uut­ta tar­jo­si tou­ko­kuus­sa mah­dol­li­suu­den ottaa vii­kon tau­ko arki­ses­ta työs­tä ja kes­kit­tyä mui­den euroop­pa­lais­ten kol­le­goi­den kans­sa resi­liens­sin ja hyvin­voin­nin vah­vis­ta­mi­seen. Euro­pass Teac­her Aca­de­myn jär­jes­tä­mä kuu­den päi­vän Resi­lience and Well-being Lue lisää

Intensiivinen hiihtoloma opettajaopissa Berliinissä

Osa­na Jyvä­län kan­sa­lais­opis­ton Eras­mus+ liik­ku­vuus­han­ket­ta Osaa­mi­sen vah­vis­ta­jat oppi­vat uut­ta Alexan­der-tek­nii­kan opet­ta­ja Aino Klip­pel osal­lis­tui hel­mi­kuun tal­vi­lo­ma­vii­kol­la vii­den päi­vän amma­til­li­seen täy­den­nys­kou­lu­tuk­seen Alexan­der Tech­nique Cent­res­sä Ber­lii­nis­sä. Viik­ko oli hyvä irtiot­to arjes­ta ja tar­jo­si mah­dol­li­suu­den kol­le­goi­den koh­taa­mi­seen ja Lue lisää