Shindo-rentoutusvenyttely, syksy 2025

Kurs­sil­la teh­dään lem­pei­tä ja ren­tout­ta­via Shin­do- ja Jomon-veny­tyk­siä. Veny­tyk­set ovat teho­kas tapa pur­kaa jo ker­ty­nei­tä kuor­mi­tuk­sia sekä yllä­pi­tää kehon jous­ta­vuut­ta ja ennal­taeh­käis­tä jän­ni­tys­ten ker­ty­mis­tä. Samal­la mie­li kir­kas­tuu ja ren­tou­tuu. Veny­tyk­set ovat yksin­ker­tai­sia, ja ne teh­dään rau­hal­li­ses­ti omaa kehoa kuun­nel­len ja arvos­taen. Eri­tyi­sen tehokkaita veny­tyk­sis­tä tekee liik­keen, hen­gi­tyk­sen ja kes­kit­ty­mi­sen yhdis­tel­mä. Vai­ku­tus koh­dis­tuu mie­len ja kehon luon­nol­li­seen tasa­pai­noon. Har­joit­te­lun avain­sa­no­ja ovat ren­tous, luon­nol­li­suus ja omien voi­ma­va­ro­jen tunnistaminen.

Shin­do sopii kai­ke­ni­käi­sil­le ja kun­toi­sil­le.

Ohjaajana Anne Rahkola.

.

Maa­nan­tai­sin 8.-15.9., 29.9.–6.10., 20.10.–24.11. ja 8.12. klo 17.45–18.45 (11 krt)

Ryh­mä­ko­ko 8–15

Hin­ta: 64 €

Jyvä­lä Kat­so sijain­ti kar­tal­ta.            

Ilmoit­tau­du

.

Tämän kurs­sin voi mak­saa myös lii­kun­ta- tai kulttuuriseteleillä.

#keho_ja_mieli #shin­do

.