vähän suomea osaavalle

Vektorigrafiikaa eri logoista. Ensimmäisessä logossa hahmo nostaa käsipainoja, toisessa kuva ihmisen päästä, jonka sisällä on sydän, kolmannessa kuvassa henkilö on meditoimassa ja neljännessä kuvassa on eri musiikki nuotteja.

Loppuvuoden kursseille ilmoittautuminen alkaa 30.9. — The registration for the rest of the year courses begins on 30th of September

Jyvä­län kan­sa­lais­opis­ton lop­pu­vuo­den 2026 kurs­seil­le ilmoit­tau­tu­mi­nen alkaa kes­ki­viik­ko­na 30.9. kel­lo 10. Kurs­seil­le ilmoit­tau­du­taan ver­kos­sa suo­raan Hel­­lewi-pal­­ve­­lus­­sa (https://uusi.opistopalvelut.fi/jyvala). Kat­so täs­tä lop­pu­vuo­den kurs­si­va­li­koi­ma Musii­kin yksi­lö­ope­tuk­siin ilmoit­tau­du­taan poik­keuk­sel­li­ses­ti varaa­mal­la ensin sopi­va ope­tusai­ka ajan­va­raus­ka­len­te­ris­ta. Yksi­lö­ope­tuk­siin ilmoit­tau­tu­mi­ses­ta löy­tyy lisä­tie­toa Jyvä­län koti­si­vuil­ta (https://jyvala.fi/kansalaisopisto/ilmoittautuminen). Joil­le­kin musiik­ki­kurs­seil­le ilmoit­tau­du­taan soit­ta­mal­la suo­raan kurs­sin opet­ta­jal­le. Oikean tavan ilmoit­tau­tua löy­dät kurs­si­tie­dois­ta. Jyvä­län Lue lisää

Olli, sitten

Kulttuurien Karkelot 1.10.2026

Jyvä­läs­sä jär­jes­te­tään ensi­vii­kon tors­tai­na 1.10.2026 kel­lo 09:00 — 12:00 Kult­tuu­rien Kar­ke­lot tapah­tu­ma, jos­sa on tar­jol­la esi­tyk­siä ja myyn­nis­sä laa­ja vali­koi­ma eri­lais­ta syö­tä­vää mones­ta eri kult­tuu­reis­ta. Muis­ta­kaa ottaa käteis­tä mukaan.  Jos haluat­te ostaa kotiin jotain pur­ta­vaa, muis­ta­kaa ottaa omat rasian­ne mukaan.  Moni­kult­tuu­ri­nen koko per­heen tapah­tu­ma, jos­sa voi tutus­tua eri mai­den kult­tuu­rei­hin Lue lisää

Olli, sitten
Musiikki nuotteja tietyssä asetelmassa rivissä. Valo heijastuu nuotteihin.

Huilunsoiton yksilöopetus kaikenikäisille ja ‑tasoisille, syksy 2026

Syys­lo­man jäl­keen sinul­la on oiva tilai­suus tul­la hui­lu­tun­neil­le Jyvä­lään! Aloi­te­taan aivan alkeis­ta tai sii­tä, mitä vii­mek­si olet soit­ta­nut. Ope­tus mukau­tuu tavoit­tei­de­si suun­tai­ses­ti. Opet­ta­ja­na Tii­na­kai­sa Hintze. Kat­so opet­ta­jan esit­te­ly täs­tä. Maa­nan­tai­sin 19.10.─30.11. klo 18─20 välil­lä. 7 krt Hin­ta: 30 min/194 €. Jyvä­lä Kat­so sijain­ti kar­tal­ta. Ilmoit­tau­du Vink­ke­jä aloit­te­le­val­le hui­lis­til­le (You­Tu­be) . Kurs­si Lue lisää

Olli, sitten
Kolme joogamattoa, vesipullo ja liikuntapallo ikkunan edessä.

Taaperotemppu 1‒2 v (hybriditoteutus), syksy 2026

Ensi­kos­ke­tus taa­pe­rol­le lii­kun­taan! Yhdes­sä aikui­sen kans­sa pää­set­te teke­mään temp­pu­ja ja tutus­tu­maan eri lii­kun­ta­vä­li­nei­siin. Ryh­mäs­sä moto­ri­set tai­dot kas­va­vat ja tasa­pai­no kehit­tyy. Luvas­sa siis haus­kaa yhdes­sä­oloa ja lii­kun­taa! Kurs­si toteu­te­taan hybri­di­nä eli osal­lis­tua voi joko lähio­pe­tuk­seen Jyvä­läs­sä tai ver­kos­sa Zoom-alus­­tal­­la. Ver­kos­sa osal­lis­tu­mi­nen on mah­dol­lis­ta äly­pu­he­li­mel­la, table­til­la tai tie­to­ko­neel­la. Opet­ta­ja­na Hei­di Lai­ne. Kat­so Lue lisää

Olli, sitten
Lähikuva kahdesta ihmisestä rullaamassa joogamattoja liikuntasalissa.

Lempeää liikkuvuutta itämaisesta tanssista, syksy 2026

Haluat­ko lisä­tä keho­si liik­ku­vuut­ta, ava­ta jume­ja ja naut­tia lumoa­vas­ta musii­kis­ta ilman suo­ri­tus­pai­nei­ta? Tule mukaan itä­mai­sen tans­sin kurs­sil­le, joka tekee hyvää sekä kehol­le että mie­lel­le! Tämä kurs­si on suun­ni­tel­tu eri­tyi­ses­ti liik­ku­vuu­den ja kehon­hal­lin­nan lisää­mi­seen. Teem­me itä­mai­sen tans­sin help­po­ja, peh­mei­tä ja avaa­via lii­ke­sar­jo­ja mukaan­sa tem­paa­van musii­kin tah­tiin. Tun­ti pää­te­tään aina ren­tout­ta­vaan venyt­te­ly­het­keen. Lue lisää

Olli, sitten
Lähikuva kahdesta ihmisestä rullaamassa joogamattoja liikuntasalissa.

Äijäjooga, syksy 2026

Onko sel­kä­si jumis­sa tai tun­tuu­ko keho­si jäy­käl­tä? Aloi­tam­me kurs­si­ker­rat kehoa avaa­vil­la liik­keil­lä, jois­ta siir­rym­me aurin­ko­ter­veh­dyk­seen ja päi­vän tee­man mukai­siin joo­­ga-asa­­noi­­hin. Lopuk­si ren­tou­tus. Kurs­sin myö­tä ryh­ti­si ja tasa­pai­no­si vah­vis­tu­vat. Kurs­si toteu­te­taan hybri­di­nä eli osal­lis­tua voi joko lähio­pe­tuk­seen Jyvä­läs­sä tai etä­nä Zoom-alus­­tal­­la. Etä­osal­lis­tu­mi­nen on mah­dol­lis­ta äly­pu­he­li­mel­la, table­til­la tai tie­to­ko­neel­la. Opet­ta­ja­na Hei­di Lai­ne. Lue lisää

Olli, sitten
Lähikuva kahdesta ihmisestä rullaamassa joogamattoja liikuntasalissa.

Kundaliinijoogan lempeän läsnäolon työpaja, syksy 2026

Ter­ve­tu­loa syven­tä­mään kun­da­lii­ni­joo­ga­har­joi­tus­ta yhtei­seen työ­pa­jaan, jos­sa annam­me aikaa omal­le itsel­le, läs­nä­olol­le ja yhtey­del­le toi­siim­me. Työ­pa­jan har­joi­tuk­sis­ta löy­dät samat ele­men­tit kuin kun­da­lii­ni­joo­ga­tun­neil­ta: hen­gi­tys­har­joi­tuk­sia, mant­ro­ja, fyy­si­siä har­joit­tei­ta, medi­toin­tia sekä ren­tou­tu­mis­ta. Lisäe­le­ment­ti­nä haem­me työ­pa­jan suo­mal­la lisä­ajal­la yhteyt­tä ryh­mä­nä ja lem­peän, tie­toi­sen läs­nä­olon koke­mus­ta. Oppei­na täs­tä työ­pa­jas­ta saat läs­nä­olon työ­ka­lu­ja, jois­ta voit vali­ta mie­lei­se­si Lue lisää

Olli, sitten
Sydämen muotoinen pilvi sinisellä taivaalla.

Jyvälän Syksyn 2026 kerhot ja kansalaistoiminta alkavat

Jyvä­län ker­hoi­hin ilmoit­tau­tu­mi­nen alkaa tiis­tai­na 25.8.2026 kel­lo 18:00. Saa­ta­vil­la ole­vat ker­hot ovat: Dance­mix ‑tans­si­ryh­mä (9–13 v.) Kep­pa­ri­ker­ho 1 (7–10 v.) Kep­pa­ri­ker­ho 2 (10–13 v.) Kep­pa­ri­ker­ho 3 ‑kil­pa­val­men­nus­ryh­mä (11–15 v.) Per­he­kep­pa­ri (3–7 v.) + aikui­nen. Ker­hoon voit ilmoit­tau­tua täs­tä lin­kis­tä! Ryh­mät täy­te­tään ilmoit­tau­tu­mis­jär­jes­tyk­ses­sä. Ilmoit­tau­tu­mi­nen on sito­va, joten peruu­tuk­sis­ta veloi­tam­me 10 euron peruu­tus­mak­sun sekä Lue lisää

Olli, sitten
Vektorigrafiikaa eri logoista. Ensimmäisessä logossa hahmo nostaa käsipainoja, toisessa kuva ihmisen päästä, jonka sisällä on sydän, kolmannessa kuvassa henkilö on meditoimassa ja neljännessä kuvassa on eri musiikki nuotteja.

Syksyn 2026 kurssitiedot ovat julkaistu | Autumn 2026 Course program has been released

Suo­mek­si: Jyvä­län kan­sa­lais­opis­ton syk­syn 2026 kurs­sioh­jel­ma on nyt jul­kais­tu. Kurs­seil­le ilmoit­tau­tu­mi­nen alkaa tiis­tai­na 18.8. kel­lo 10. Kurs­seil­le ilmoit­tau­du­taan ver­kos­sa suo­raan Hel­­lewi-pal­­ve­­lus­­sa (https://uusi.opistopalvelut.fi/jyvala). Musii­kin yksi­lö­ope­tuk­siin ilmoit­tau­du­taan poik­keuk­sel­li­ses­ti varaa­mal­la ensin sopi­va ope­tusai­ka ajan­va­raus­ka­len­te­ris­ta. Yksi­lö­ope­tuk­siin ilmoit­tau­tu­mi­ses­ta löy­tyy lisä­tie­toa Jyvä­län koti­si­vuil­ta (https://jyvala.fi/kansalaisopisto/ilmoittautuminen). Joil­le­kin musiik­ki­kurs­seil­le ilmoit­tau­du­taan soit­ta­mal­la suo­raan kurs­sin opet­ta­jal­le. Oikean tavan ilmoit­tau­tua löy­dät kurs­si­tie­dois­ta. Lue lisää

Olli, sitten
Lähikuva kahdesta ihmisestä rullaamassa joogamattoja liikuntasalissa.

Kundaliinijooga, taso 2, kevät 2027

Kun­da­lii­ni­joo­ga on tie­toi­suu­den joo­gaa, joka akti­voi eri­tyi­sen tehok­kaas­ti vagus­her­moa ja tasoit­taa hor­mo­ni­toi­min­taa. Kun­da­lii­ni­joo­ga vah­vis­taa ter­veyt­tä, tasoit­taa tun­­ne-elä­­mää, akti­voi intui­tio­ta ja avaa arki­tie­toi­suu­den koh­ti sie­lu­tie­toi­suut­ta. Tun­neil­la teh­dään vaih­te­le­vas­ti sekä hen­gi­tyk­seen kes­kit­ty­viä että fyy­si­siä har­joi­tuk­sia, ren­tou­du­taan ja medi­toi­daan. Medi­taa­tion ja har­joi­tus­ten osa­na käy­te­tään välil­lä mant­ro­ja. Tun­tien har­joi­tuk­set vaih­tu­vat vii­kot­tain. Kak­kos­ta­son kun­da­lii­ni­joo­ga on Lue lisää

Olli, sitten
Lähikuva kahdesta ihmisestä rullaamassa joogamattoja liikuntasalissa.

Kundaliinijooga, taso 2, syksy 2026

Kun­da­lii­ni­joo­ga on tie­toi­suu­den joo­gaa, joka akti­voi eri­tyi­sen tehok­kaas­ti vagus­her­moa ja tasoit­taa hor­mo­ni­toi­min­taa. Kun­da­lii­ni­joo­ga vah­vis­taa ter­veyt­tä, tasoit­taa tun­­ne-elä­­mää, akti­voi intui­tio­ta ja avaa arki­tie­toi­suu­den koh­ti sie­lu­tie­toi­suut­ta. Tun­neil­la teh­dään vaih­te­le­vas­ti sekä hen­gi­tyk­seen kes­kit­ty­viä että fyy­si­siä har­joi­tuk­sia, ren­tou­du­taan ja medi­toi­daan. Medi­taa­tion ja har­joi­tus­ten osa­na käy­te­tään välil­lä mant­ro­ja. Tun­tien har­joi­tuk­set vaih­tu­vat vii­kot­tain. Kak­kos­ta­son kun­da­lii­ni­joo­ga on Lue lisää

Olli, sitten
Kokoelma musiikkiin liittyvistä kuvista. Ensimmäisessä kuvassa musikaalisia nuotteja, toisessa kuvassa poika soittamassa pianoa. Kolmannessa piirretty juna, jonka kyydissä musikaalisia nuotteja ja neljännessä kuvassa musiikin teoriaan liittyvää tietoa.

Piano ja/tai vapaa säestys, peruskurssit, kesä

Kurs­seil­la opit luke­maan nuot­te­ja suju­vas­ti. Kai­ken kor­kui­set nuo­tit, kai­ken­lai­set ryt­mit ja kol­mi­soin­nut tule­vat tutuik­si. Opit soit­ta­maan kap­pa­lei­ta soin­tu­mer­keis­tä, kor­va­kuu­lol­ta ja tar­kas­ta nuot­ti­ku­vas­ta, soin­nut­ta­maan lau­lu­ja kol­mel­la soin­nul­la sekä impro­vi­soi­maan ja sävel­tä­mään. Säes­tä­mi­nen ja muu yhteis­soit­to sekä musii­kin­teo­rian oppi­mi­nen ovat tär­keä osa soi­ton­ope­tus­ta. Soit­to­tun­neil­la on mah­dol­lis­ta soit­taa myös omia toi­ve­kap­pa­lei­taan.   Kurs­sis­ta on mah­dol­lis­ta saa­da Lue lisää

Toni Koslonen, sitten
Lähikuva kahdesta ihmisestä rullaamassa joogamattoja liikuntasalissa.

Vagushermon herättely, kesä 

Kan­nam­me kehos­sam­me monen­mois­ta stres­siä ja kireyt­tä, jos­kus huo­maa­mat­tam­me, ja eri­koi­sia oirei­ta saat­taa ilmaan­tua ilman sel­ke­ää seli­tys­tä. Jos­kus syy löy­tyy kehom­me läpi aivo­run­gos­ta suo­lis­toon kul­ke­vas­ta aivo­her­mos­ta (vagus- eli kier­tä­jä­her­mo), joka kyt­key­tyy koko­nais­val­tai­ses­ti kehom­me hyvin­voin­tiin.  Onnek­sem­me on ole­mas­sa pal­jon eri­lai­sia tapo­ja akti­voi­da vagus­her­moa ja tätä kaut­ta vai­kut­taa hyvin­voin­tiim­me koko­nais­val­tai­ses­ti. Kurs­sil­la opit, mikä Lue lisää

Jani Tourunen, sitten
Sydämen muotoinen pilvi sinisellä taivaalla.

Sogetsu ikebana ‑kurssi, kevät

Soget­su on yksi japa­ni­lai­sen kuk­kie­na­set­te­lu­tai­teen eli ike­ba­nan lajeis­ta. Teem­me ase­tel­mia käyt­täen niin luon­nos­ta, kau­pas­ta kuin vaik­ka ros­ka­ka­tok­sis­ta löy­tä­miäm­me ainek­sia. Ase­tel­mia voi hyvin kut­sua tila­päis­tai­de­teok­sik­si, jois­ta jää­vät muis­tok­si otta­ma­si valo­ku­vat.   Kurs­sil­ta opit japa­ni­lai­sia kuk­kie­na­set­te­lu­tek­nii­koi­ta, jois­sa ei käy­te­tä kuk­ka­sien­tä. Ase­tel­maa teh­des­sä kaik­ki huo­mio kes­kit­tyy oksien ja kuk­kien saa­mi­seen halua­maa­si asen­toon, joten ike­ba­nan Lue lisää

Ida, sitten
Lähikuva kahdesta ihmisestä rullaamassa joogamattoja liikuntasalissa.

Vagushermon herättely, syksy 2026

Kan­nam­me kehos­sam­me monen­mois­ta stres­siä ja kireyt­tä, jos­kus huo­maa­mat­tam­me, ja eri­koi­sia oirei­ta saat­taa ilmaan­tua ilman sel­ke­ää seli­tys­tä. Jos­kus syy löy­tyy kehom­me läpi aivo­run­gos­ta suo­lis­toon kul­ke­vas­ta aivo­her­mos­ta (vagus- eli kier­tä­jä­her­mo), joka kyt­key­tyy koko­nais­val­tai­ses­ti kehom­me hyvin­voin­tiin.   Onnek­sem­me on ole­mas­sa pal­jon eri­lai­sia tapo­ja akti­voi­da vagus­her­moa ja tätä kaut­ta vai­kut­taa hyvin­voin­tiim­me koko­nais­val­tai­ses­ti. Kurs­sil­la opit, mikä vagus­her­mo Lue lisää

Jani Tourunen, sitten
Kolme joogamattoa, vesipullo ja liikuntapallo ikkunan edessä.

Circuit-kuntojumppa (hybriditoteutus), syksy 2026

Circuit-kun­­to­­jump­­pa eli kier­to­har­joit­te­lu on teho­kas tree­ni­muo­to, jos­sa siir­ry­tään liik­kees­tä toi­seen ripeäs­ti ilman pit­kiä tau­ko­ja. Kurs­sil­la lii­ku­taan omaa kehoa kuun­nel­len. Jum­pas­sa koko kehon lihak­set ja tasa­pai­no vah­vis­tu­vat ja ryh­ti kohe­nee. Kurs­si toteu­te­taan hybri­di­nä eli osal­lis­tua voi joko lähio­pe­tuk­seen Jyvä­läs­sä tai ver­kos­sa Zoom-alus­­tal­­la. Ver­kos­sa osal­lis­tu­mi­nen on mah­dol­lis­ta äly­pu­he­li­mel­la, table­til­la tai tie­to­ko­neel­la. Opet­ta­ja­na Lue lisää

Jani Tourunen, sitten
Lähikuva kahdesta ihmisestä rullaamassa joogamattoja liikuntasalissa.

Yinjooga (hybriditoteutus), syksy 2026

Tule illan joo­ga­tun­nil­le rau­hoit­tu­maan ja pur­ka­maan vii­kon aika­na kerään­ty­nyt­tä stres­siä. Hitaas­ti ete­ne­vät Yin-joo­­gan asen­not teh­dään miel­lyt­tä­väs­ti tuet­tui­na joo­ga­ti­lien, tyy­ny­jen ja bols­te­rei­den avul­la. Har­joi­tuk­ses­sa kiin­ni­te­tään huo­mio­ta myös levol­li­seen hen­git­tä­mi­seen. Et tar­vit­se aikai­sem­paa koke­mus­ta joo­gas­ta, ja Jyvä­läs­sä on kaik­ki väli­neet har­joi­tus­ta var­ten. Kurs­si toteu­te­taan hybri­di­nä eli osal­lis­tua voi joko lähio­pe­tuk­seen Jyvä­läs­sä tai Lue lisää

Jani Tourunen, sitten
Lähikuva kahdesta ihmisestä rullaamassa joogamattoja liikuntasalissa.

Restoratiivinen jooga, kevät 2027

Haluat­ko löy­tää sisäi­sen pöt­köt­te­li­jä­si? Kai­paat­ko hen­gäh­dys­tau­koa hek­ti­seen arkee­si?    Res­to­ra­tii­vi­nen joo­ga on tie­tois­ta lepää­mis­tä, ja sen tavoit­tee­na on elpyä, palau­tua stres­sis­tä ja ennal­taeh­käis­tä uupu­mus­ta.  Se sopii jokai­sel­le kun­toon, ikään ja not­keu­teen kat­so­mat­ta.    Keho tue­taan eri­lais­ten väli­nei­den (tyy­nyt, vil­tit, joo­ga­tii­let, bols­te­rit) avul­la ren­tout­ta­viin asen­toi­hin. Asa­nois­sa vii­vy­tään pit­kään (5–30 min), jot­ta kehon ren­tou­tus­reak­tio Lue lisää

Mervi Yläjärvi, sitten
Lähikuva kahdesta ihmisestä rullaamassa joogamattoja liikuntasalissa.

Alexander-tekniikka, yksilöopetus, kevät 2027

Alexan­­der-tek­­nii­­kan yksi­lö­tun­neil­la opit suju­van, tar­kan ja tasa­pai­noi­sen liik­ku­mi­sen tai­to­ja. Mene­tel­mää har­joit­ta­mal­la teet arjen aska­reis­ta, esiin­ty­mi­sis­tä ja lii­kun­ta­suo­ri­tuk­sis­ta vai­vat­to­mam­pia. Opit arvioi­maan voi­ma­va­ro­ja­si ja käyt­tä­mään nii­tä tehok­kaam­min. Alexan­­der-tek­­niik­­ka aut­taa myös lem­peän tehok­kaas­ti kroo­ni­siin, epäs­pe­si­fei­hin sel­kä­ki­pui­hin.   Tun­neil­la käy­te­tään taval­li­sia vaat­tei­ta ja lii­ku­taan aina opis­ke­li­jan kyky­jen puit­teis­sa. Saat hen­ki­lö­koh­tais­ta ope­tus­ta, joten tun­nit sopi­vat kai­kil­le Lue lisää

, sitten
Kolme joogamattoa, vesipullo ja liikuntapallo ikkunan edessä.

Lantionpohja vahvaksi & ryhti (hybriditoteutus), kevät 2027

Tun­nil­la aloi­tel­laan kehoa läm­mit­tä­vil­lä liik­keil­lä, vah­vis­te­taan lan­tion­poh­ja­li­hak­sia ja lopuk­si veny­tel­lään. Apu­na käy­te­tään kumi­nau­ho­ja, max. 2 kg:n punt­te­ja, kep­pe­jä, pila­tes­pal­lo­ja ja omaa kehon­pai­noa. Hyp­py­jä ei teh­dä. Kurs­sil­ta saat hyvän ryh­din ja tasa­pai­non sekä opit käyt­tä­mään lan­tion­poh­ja­li­hak­sia ja ren­tout­ta­maan ne. Kurs­si ei vaa­di aikai­sem­paa jump­pao­saa­mis­ta. Sopii hyvin myös mie­hil­le.   Kurs­si toteu­te­taan hybri­di­nä eli Lue lisää

Jani Tourunen, sitten
Facebook
Instagram
YouTube