TRE® – Trauma and Tension Releasing Exercises, peruskurssi, syksy 2025

TRE®-menetelmä perus­tuu yksin­ker­tai­seen ja tehok­kaa­seen lii­ke­sar­jaan, jota voit hyö­dyn­tää stres­sis­tä ja trau­maat­ti­sis­ta koke­muk­sis­ta palau­tu­mi­seen. Kurs­sil­la opit teke­mään TRE®-harjoituksen niin, että osaat tehdä sen  myös itse­näi­ses­ti. Lisäk­si opit ymmär­tä­mään auto­no­mi­sen her­mos­ton toi­min­taa eri­lai­sis­sa tilan­teis­sa sekä sää­te­le­mään vireys­ti­laa­si hyvin­voin­tia ja toi­min­ta­ky­kyä edis­tä­väk­si. Mene­tel­mä sovel­tuu itse­hoi­to­me­ne­tel­mäk­si, tuke­maan tera­pia­pro­ses­se­ja ja eri­tyi­ses­ti ammat­ti­ryh­mil­le, jot­ka altis­tu­vat työs­sään sijaistraumatisoitumiselle.

Osal­lis­tu­jat haas­ta­tel­laan lyhyes­ti puhe­li­mit­se ennen kurs­sin alkua.

Opet­ta­ja­na Gila Hei­mo­nen. Kat­so opet­ta­jan esit­te­ly täs­tä.

Kurs­sis­ta on mah­dol­lis­ta saa­da myös opin­to­pis­tei­tä. Kat­so kurs­sin osaa­mis­ta­voit­teet ja arvioin­ti­kri­tee­rit tästä.

.

Ryh­mä­ko­ko 8–10

Hin­ta: 45 €

Jyvä­lä Kat­so sijain­ti kar­tal­ta.    

.

TRE® – Trau­ma and Ten­sion Relea­sing Exerci­ses, perus­kurs­si A 

Lau­an­tai­sin 20.9. klo 10.00─13.00 ja 25.10. klo 14.00─16.00 (2 krt) 

Kurs­si täyn­nä, ilmoit­tau­du varalle

.

TRE® – Trau­ma and Ten­sion Relea­sing Exerci­ses, perus­kurs­si B
Lau­an­tai­sin 25.10. klo 10.00─13.00 ja 22.11. klo 14.00─16.00 (2 krt)       

Kurs­si täyn­nä, ilmoit­tau­du varalle

.

TRE® – Trau­ma and Ten­sion Relea­sing Exerci­ses, perus­kurs­si C
Lau­an­tai­sin 22.11. klo 10.00─13.00 ja 13.12. klo 10.00─12.00 (2 krt)
Kurs­si täyn­nä, ilmoit­tau­du varalle

Tämän kurs­sin voi mak­saa myös lii­kun­ta- tai kulttuuriseteleillä.

#keho_ja_mieli #stressin_säätely