Tuolijooga (60+) (hybriditoteutus), kesä

Kurs­sil­la joo­ga­taan tuo­lil­la istuen tai sii­hen noja­ten. Aloi­tam­me hen­gi­tys­har­joi­tuk­sel­la tai ren­tou­tuk­sel­la, teem­me lem­peän aurin­ko­ter­veh­dyk­sen istuen ja jat­kam­me joo­ga­liik­kei­siin eli asa­noi­hin. Joo­ga­ker­rat päät­ty­vät lop­pu­ren­tou­tuk­seen. Hen­gi­tys­har­joi­tuk­set aut­ta­vat rau­hoit­tu­maan sekä akti­voi­maan miel­tä ja kehoa. Samal­la keho­tie­toi­suus kas­vaa. Lisäk­si joo­ga paran­taa liik­ku­vuut­ta ja vireyt­tää kehoa. 

Kurs­si toteu­te­taan hybri­di­nä, eli osal­lis­tua voi joko lähio­pe­tuk­seen Jyvä­läs­sä tai etä­nä Zoom-alus­tal­la. Etä­osal­lis­tu­mi­nen on mah­dol­lis­ta äly­pu­he­li­mel­la, table­til­la tai tietokoneella. 

Opet­ta­ja­na Hei­di Lai­ne. Kat­so opet­ta­jan esit­te­ly tästä

Tiis­tai­sin klo 12.15–13. 

Ryh­mä­ko­ko 8─15 

Jyvä­lä Kat­so sijain­ti kar­tal­ta.             

Tuo­li­joo­ga A 

Tiis­tai­sin 5.5.─30.6. (9 krt) 

Hin­ta: 38 € 

Ilmoit­tau­du 

Tuo­li­joo­ga B 

Tiis­tai­sin 4.─25.8. (4 krt) 

Hin­ta: 17 € 

Ilmoit­tau­du 

Tämän kurs­sin voi mak­saa myös lii­kun­ta- tai kult­tuu­ri­se­te­leil­lä.