Asahia senioreille, alkeet (60+), kevät 2027

Asa­hi on ter­veys­lii­kun­taa, joka perus­tuu koko kehoa avaa­viin, venyt­tä­viin ja voi­mis­ta­viin lii­ke­sar­joi­hin. Liik­keet vir­taa­vat rau­hal­li­seen tah­tiin kii­na­lai­sen aamu­voi­mis­te­lun tapaan.  

Asa­hin yksin­ker­tai­set liik­keet vah­vis­ta­vat ja kun­tout­ta­vat eri­tyi­ses­ti jal­ko­ja ja sel­kää sekä ren­tout­ta­vat nis­ka-har­tia­seu­dun lisäk­si koko eli­mis­töä. Har­joi­tuk­set opet­ta­vat myös kehon ren­toa ja vai­va­ton­ta käyt­töä arjen aska­reis­sa, aut­ta­vat kes­kit­ty­mään läs­nä ole­vaan het­keen ja tasa­pai­not­ta­vat miel­tä. 

Kurs­sil­la asa­hin lii­ke­sar­jo­ja teh­dään seis­ten tai tuo­lil­la istuen. Kurs­si sopii kai­ken kun­toi­sil­le, myös nivel- ja sel­kä­vai­vai­sil­le. 

Opet­ta­ja­na Anne­li Mes­ka­nen. Kat­so opet­ta­jan esit­te­ly tästä

Tors­tai­sin 14.1.─15.4. klo 14.15─15.15 (12 krt) 

Ryh­mä­ko­ko 8─12 

Hin­ta: 59 € 

Jyvä­lä Kat­so sijain­ti kar­tal­ta. 

Ilmoit­tau­du 

”Opet­ta­ja erin­omai­nen! Kuun­te­lee & kan­nus­taa!!” 

”Opet­ta­ja huo­mioi hyvin kaik­ki osal­lis­tu­jat.” 

(Palau­tet­ta aiem­mil­ta kurs­seil­ta) 

Tämän kurs­sin voi mak­saa myös lii­kun­ta- tai kult­tuu­ri­se­te­leil­lä. 

#keho_ja_mieli #asa­hi

.

.

.