Asahia senioreille, syventävä (60+), syksy 2026

Asa­hin yksin­ker­tai­set liik­keet vah­vis­ta­vat ja kun­tout­ta­vat eri­tyi­ses­ti jal­ko­ja ja sel­kää sekä ren­tout­ta­vat nis­ka-har­tia­seu­dun lisäk­si koko eli­mis­töä. Har­joi­tuk­set opet­ta­vat myös kehon ren­toa ja vai­va­ton­ta käyt­töä arjen aska­reis­sa, aut­ta­vat kes­kit­ty­mään läs­nä ole­vaan het­keen ja tasa­pai­not­ta­vat mieltä.

Tämä kurs­si sopii sinul­le, jos asa­hin ykkös­sar­jan liik­keet alka­vat jo olla tut­tu­ja. Syven­näm­me teke­mis­tä tut­ki­mal­la asa­hin peri­aat­tei­ta ja jat­kam­me kak­kos- ja kolmossarjoihin.

Lii­ke­sar­jo­ja teh­dään kurs­sil­la seis­ten tai tuo­lil­la istuen. Kurs­si sopii kai­ken kun­toi­sil­le, myös nivel- ja selkävaivaisille.

Opet­ta­ja­na Anne­li Mes­ka­nen. Kat­so opet­ta­jan esit­te­ly tästä.

Tors­tai­sin 10.9.–3.12. klo 15.30─16.30 (12 krt)

Ryh­mä­ko­ko 8–12

Hin­ta: 59 €

Jyvä­lä Kat­so sijain­ti kartalta.

Ilmoit­tau­du

”Opet­ta­ja erin­omai­nen! Kuun­te­lee & kan­nus­taa!!” 

”Opet­ta­ja huo­mioi hyvin kaik­ki osal­lis­tu­jat.” 

(Palau­tet­ta aiem­mil­ta kurs­seil­ta) 

Tämän kurs­sin voi mak­saa myös lii­kun­ta- tai kulttuuriseteleillä.

Halu­tes­sa­si voit ilmoit­tau­tua myös jo kevään 2027 kurs­sil­le: Ilmoit­tau­tu­mi­nen kevään kurs­sil­le. Kevään ilmoit­tau­tu­mi­nen on mah­dol­lis­ta perua kus­tan­nuk­sit­ta 30.11. men­nes­sä. Kevään kurs­si­mak­su las­ku­te­taan joulukuussa.

#keho_ja_mieli #asa­hi