Asahia senioreille (60+), kevät

Asa­hi perus­tuu koko kehoa avaa­viin, venyt­tä­viin ja voi­mis­ta­viin lii­ke­sar­joi­hin. Liik­keet vir­taa­vat rau­hal­li­seen tah­tiin kii­na­lai­sen aamu­voi­mis­te­lun tapaan. Ne vah­vis­ta­vat ja kun­tout­ta­vat eri­tyi­ses­ti jal­ko­ja ja sel­kää sekä ren­tout­ta­vat nis­ka-har­tia­seu­dun lisäk­si koko eli­mis­töä.  

Kurs­sil­la asa­hin lii­ke­sar­jo­ja teh­dään seis­ten tai tuo­lil­la istuen. Asa­hia pys­tyy har­joit­ta­maan jokai­nen, kun sovel­taa lii­ke­ra­dat oman kehon edel­ly­tys­ten mukaan. 

 
Par­haim­mil­laan asa­hi ei ole tek­niik­kaa, vaan keho­mie­len tila, joka saa­daan aikaan yhdis­tä­mäl­lä kehon lii­ke, hen­gi­tys ja mie­li yhdek­si har­mo­ni­sek­si koko­nai­suu­dek­si. 
 

Opet­ta­ja­na Anne­li Mes­ka­nen. Kat­so opet­ta­jan esit­te­ly tästä.

Tors­tai­sin 15.1.─16.4. klo 15.15─16.15 (12 krt) 

Ryh­mä­ko­ko 8─15 

Hin­ta: 57 € 

Jyvä­lä Kat­so sijain­ti kar­tal­ta. 

Ilmoit­tau­du 

”Opet­ta­ja erin­omai­nen! Kuun­te­lee & kan­nus­taa!!” 

”Opet­ta­ja huo­mioi hyvin kaik­ki osal­lis­tu­jat.” 

(Palau­tet­ta syk­syn 2022 kurs­sis­ta) 

Tämän kurs­sin voi mak­saa myös lii­kun­ta- tai kult­tuu­ri­se­te­leil­lä. 

#keho_ja_mieli #asa­hi