Astangajoogan jatko, kevät 2024

Astan­ga­joo­gas­sa perin­tei­nen lii­ke­sar­ja ete­nee syvän hen­gi­tyk­sen tah­dis­sa. Laji har­jaan­nut­taa lihas­voi­maa ja eri kudos­ten jous­ta­vuut­ta sekä kehit­tää kes­kit­ty­mis­ky­kyä, tasa­pai­noa ja keho­tie­toi­suut­ta. Kurs­sil­la syven­ne­tään alkeis­ta­son har­joi­tus­ta sekä lisä­tään har­joi­tuk­seen uusia asen­to­ja ja yksin­ker­tai­sia hengitysharjoituksia. 

Kurs­si sovel­tuu aiem­min jon­kin ver­ran astan­ga­joo­gaa harjoitelleille. 

Opet­ta­ja­na Jura Mikkola.

.

Sun­nun­tai­sin 14.1.–18.2., 3.–24.3. ja 7.-14.4. klo 16.45–18.15 (12 krt)

Ryh­mä­ko­ko 8–10

.

Hin­ta: 94 €

Jyvä­lä Kat­so sijain­ti kar­tal­ta.            

Ilmoit­tau­tu­mi­nen kurs­sil­le on päättynyt.

.

Tämän kurs­sin voi mak­saa myös lii­kun­ta- tai kulttuuriseteleillä.

#keho_ja_mieli #joo­ga