Kehotietoisuudesta hyvinvointia, kevät 2024

Kehotie­toi­suus tar­koit­taa kykyä havai­ta ja ymmär­tää kehon vies­te­jä, joten se on oleel­li­nen osa koko­nais­val­tais­ta ter­veyt­tä. Kurs­sil­la har­joi­tel­laan keho­tie­toi­suut­ta liik­keen, hen­gi­tyk­sen ja mind­ful­ness-har­joi­tus­ten avul­la. Tavoit­tee­na on oppia hyö­dyn­tä­mään kehon ja mie­len yhteyt­tä eri­lais­ten tun­tei­den ja stres­sin käsit­te­lys­sä sekä kei­no­ja rau­hoit­taa her­mos­toa ja palau­tua.

Opit kurs­sil­la kehit­tä­mään omaa keho­tie­toi­suut­tasi ja hyö­dyn­tä­mään kurs­sil­la ope­tel­tu­ja tai­to­ja omassa arjes­sasi.

Kurs­si sopii kai­kil­le, jot­ka ovat kiin­nos­tu­nei­ta kehit­tä­mään kehotietoi­suu­den tai­to­jaan.

Opet­ta­ja­na Kreet­ta Crayc­roft.

.

Tiistai­sin 9.1.–20.2. ja 5.-19.3. klo 18.15–19.45 (10 krt)

Ryh­mä­ko­ko 7–8

.

Hin­ta: 81 €

Jyvä­lä Kat­so sijain­ti kar­tal­ta.            

Ilmoit­tau­tu­mi­nen kurs­sil­le on päättynyt.

.

Tämän kurs­sin voi mak­saa myös lii­kun­ta- tai kulttuuriseteleillä.

#keho_ja_mieli #keho­tie­toi­suus

.

.