Mindfulness ja jooga, (etäopetus/verkkokurssi) syksy 2024

Teem­me kai­kil­le sopi­vaa hyvin kevyt­tä joo­gaa sekä eri­lai­sia mind­ful­ness-har­joi­tuk­sia, jot­ka opet­ta­vat mei­tä löy­tä­mään ren­tout­ta ja läs­nä­oloa täs­tä het­kes­tä, tule­maan tie­toi­sem­mak­si itses­täm­me sekä hyväk­sy­mään elä­mäs­sä esiin­ty­viä haas­tei­ta. Tun­nit ovat rau­hal­li­sia ja stres­siä pur­ka­via, ja ne pai­not­tu­vat mind­ful­ness-har­joi­tuk­siin ja rentoutumiseen. 

Ryh­mään osal­lis­tu­mi­nen ei vaa­di aikai­sem­paa koke­mus­ta joo­gas­ta tai mind­ful­nes­sis­ta.

Kurs­sin ope­tus toteu­te­taan etä­ope­tuk­se­na. Kurs­sil­le voi osal­lis­tua joko Jyvä­läs­sä tai ver­kos­sa Zoom-alustalla.

Opet­ta­ja­na Anu Maria Eerikäinen.

.

Tiis­tai­sin 3.9.–26.11. klo 16.30–18.00 (12 krt)

Ryh­mä­ko­ko 7–18 (max kah­dek­san osal­lis­tu­jaa Jyvä­läs­sä ja max 10 verkossa)

.

Hin­ta: 95 €

Jyvä­lä Kat­so sijain­ti kartalta.

Ilmoit­tau­tu­mi­nen kurs­sil­le on päättynyt.

.

Tämän kurs­sin voi mak­saa myös lii­kun­ta- tai kulttuuriseteleillä.

#hyvin­voin­ti #mind­ful­ness

.

.