Shindo-rentoutusvenyttely, kevät

Kurs­sil­la teh­dään lem­pei­tä ja ren­tout­ta­via Shin­do- ja Jomon-veny­tyk­siä. Veny­tyk­set ovat teho­kas tapa pur­kaa jo ker­ty­nei­tä kuor­mi­tuk­sia sekä yllä­pi­tää kehon jous­ta­vuut­ta ja ennal­taeh­käis­tä jän­ni­tys­ten ker­ty­mis­tä. Samal­la mie­li kir­kas­tuu ja ren­tou­tuu. Veny­tyk­set ovat yksin­ker­tai­sia ja ne teh­dään rau­hal­li­ses­ti omaa kehoa kuun­nel­len ja arvos­taen. Eri­tyi­sen tehok­kai­ta veny­tyk­sis­tä tekee liik­keen, hen­gi­tyk­sen ja kes­kit­ty­mi­sen yhdis­tel­mä. Vai­ku­tus koh­dis­tuu mie­len ja kehon luon­nol­li­seen tasa­pai­noon. Har­joit­te­lun avain­sa­no­ja ovat ren­tous, luon­nol­li­suus ja omien voi­ma­va­ro­jen tun­nis­ta­mi­nen. 

Shin­do sopii kai­ke­ni­käi­sil­le ja kun­toi­sil­le. 

Ohjaa­ja­na Anne Rah­ko­la. 

Maa­nan­tai­sin 19.1.─20.4. klo 17.45─18.45 (12 krt) 

Ryh­mä­ko­ko 8─15 

Hin­ta: 70 € 

Jyvä­lä Kat­so sijain­ti kar­tal­ta.             

Ilmoit­tau­du 

Tämän kurs­sin voi mak­saa myös lii­kun­ta- tai kult­tuu­ri­se­te­leil­lä. 

#keho_ja_mieli #shin­do